На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці продукти допоможуть швидко зігрітися взимку
- 335
Дієтологи назвали перелік продуктів і напоїв, які прекрасно зігрівають у холодну пору року. Візьміть до уваги, аби вас не лякав жоден мороз!
За словами медиків для зігрівання чудово підійдуть солодкий гарячий чай або теплий морс. Також під час холодів необхідно відмовитися від вживання алкогольних напоїв.
І ще: Як перестати мерзнути: три перевірені поради
Як відомо, будь-який алкоголь розширює судини, що призводить до втрати тепла в організмі. Також фахівці рекомендують віддавати перевагу кондитерським виробам і всіляким кашам. Саме у них міститься велика кількість вуглеводів. При цьому ці продукти легко засвоюються організмом. Головне – не зловживати і знати міру.

Раніше фахівці розповіли, як можна зміцнити імунітет за допомогою харчування. Для цього необхідно забезпечити організм вітамінами і не допускати їх дефіциту. Особливо, це стосується вітаміну С. Тому якомога більше вживайте квашеної капусти та болгарського перцю. Саме в них міститься величезна кількість цього вітаміну.
Крім цього, не забувайте про продукти, багаті на бета-каротин. Це всі овочі яскравого кольору. Прекрасно зміцнює імунітет вітамін Е. Його багато в горіхах, хлібі з висівками, рослинних оліях, а також авокадо.
Дуже корисний цинк, який міститься в горіхах і морепродуктах. Ні в якому разі не можна забувати про продукти багаті на білок. Саме білок бере активну участь у побудові імуноглобулінів. Ним багата яловичина, телятина, риба, біле м'ясо птиці, а також кролик.
Дотримуючись наших порад ви зможете зарядити свій організм енергією, поповнити запас вітамінів і мінералів, корисних нутрієнтів і зміцнити свій імунітет у холодну пору року.
Читайте також: Чому не варто зловживати цим новорічним смаколиком
-
06:23День Ангела Христини 2025: значення імені, сумісність і характер власниць
-
02:21Картинки з Днем ангела Юлії: гарні листівки і відкритки з іменинами
-
01:22Привітання з Днем ангела Юлії 2025: вірші, смс і проза на іменини
-
00:38Привітання з Днем ангела Юлії 2025: гарні побажання на іменини Юлі
- 17 травня
-
23:39Привітання на День ангела Андрія 2025 у прозі – побажання своїми словами
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
23:35Привітання з Днем ангела Андрія 2025 – вірші, смс і проза з іменинами
-
23:21Картинки з Днем ангела Христини 2025: листівки і відкритки з іменинами
-
23:03Привітання з Днем ангела Христини 2025: вірші, смс і проза на іменини
-
22:53Картинки з Днем ангела Павла 2025: вітальні листівки і відкритки
-
22:33Картинки з Днем ангела Петра 2025: гарні листівки, відкритки і фото
-
22:15Картинки з Днем ангела Андрія 2025 – вітальні листівки і відкритки на іменини
-
21:51Привітання з Днем ангела Павла 2025: вірші, смс і проза на іменини
-
21:48Привітання на День ангела Христини 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
21:22Понаднормова робота може міняти структуру мозку: дослідження науковців з Південної Кореї
-
20:22Поєднання року і фольку: Jerry Heil випустила пісню з легендарним гуртом Within Temptation
-
19:30Nemo підтримали Україну напередодні фіналу Євробачення-2025
-
19:23Олена Зеленська вперше розповіла, що сказав їй чоловік після перепалки у Білому домі
-
19:00Як проголосувати за улюбленого учасника у фіналі Євробачення-2025: інструкція
-
18:22Що буде з тілом, якщо регулярно їсти полуницю: 7 корисних властивостей ягоди
-
17:23Оля Полякова потрапила у ДТП перед Каннським кінофестивалем: у якому стані співачка
-
16:23Трамп заявив, що Тейлор Свіфт "більше не гаряча" після його допису про ненависть до неї
-
15:10Наречена Безоса відгуляла дівич-вечір у Парижі: вау кадри
-
14:00У Трампа народився 11 внук: що відомо про інших спадкоємців президента США
- 17 травня
-
20:22Поєднання року і фольку: Jerry Heil випустила пісню з легендарним гуртом Within Temptation
-
17:23Оля Полякова потрапила у ДТП перед Каннським кінофестивалем: у якому стані співачка
-
13:15У День вишиванки одружилися майже 1000 пар: фото, які повертають віру у кохання
- 16 травня
-
20:24Стрибки у гречку неминучі: ці два знаки Зодіаку схильні до зради
-
17:235 ознак, що ти вже мислиш як топ-менеджер: перевір себе
-
13:22"Вона бреше": Маша Єфросиніна різко прокоментувала нове інтерв'ю Фреймут
-
10:22Хто пройшов у фінал Євробачення-2025: результати обох півфіналів
- 15 травня
-
20:19Три знаки Зодіаку, які зобов'язані прислухатись до інтуїції найближчим часом
-
17:199 способів самомотивації, які допоможуть вам почати діяти вже і негайно
-
13:17Жінки режисують лише 11% найуспішніших фільмів — дослідження Анненберзької ініціативи
-
09:34Родина Зеленських у вишиванці: підбірка найкращих традиційних образів подружжя
- 14 травня
-
20:21Реалізуються найсміливіші плани: три знаки Зодіаку, на яких очікує успіх у 2025 році
-
17:21Борис Джонсон показався в куртці українського бренду на підтримку наших енергетиків
-
13:20Зірка "Дизель шоу" вперше назвала винного у ДТП, де загинула Марина Поплавська
-
10:18Українці добряче понервували: Ziferblat пройшли у фінал Євробачення 2025
- 13 травня
-
20:15Травень з морозами: синоптикиня попереджає про сніг та затяжне похолодання
-
17:1878-й Каннський кінофестиваль відкриється "Днем України"
-
13:17Маша Кондратенко відкрито пояснила причину своєї поразки на Нацвідборі-2025
- 12 травня
-
20:22Фанати Metallica спричинили землетрус під час концерту у США
-
17:23У вишуканих образах українських дизайнерів: Ziferblat з'явився на відкритті Євробачення
-
13:23Ірина Білик запідозрила у плагіаті відомого американського співака
- 11 травня
-
20:19Три знаки, які стануть магнітом для грошей у 2025 році
-
17:22Як перестати жити не своє життя: п'ять кроків до себе
- 10 травня
-
20:21Один зі знаків Зодіаку отримає шанс на мільйон: дізнайтесь, хто змінить своє життя
-
17:19Ольга Фреймут уперше за багато років відверто розповіла, як ставиться до Сергія Притули