Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці продукти допоможуть легше пережити перепади погоди

  • 147

Перепади температури негативно позначаються на тонусі судин, щоб підтримати їх, фахівці рекомендують включати в раціон рибу, мед, горіхи та овочі.

Під час складних погодних умов і постійних перепадів, варто звернути особливу увагу на тонус судин, саме вони багато в чому позначаються на самопочутті. Для очищення судин лікарі рекомендують щодня з'їдати хоча б столову ложку меду.

І ще: Названо види спорту, які сприяють швидкому схудненню

Важливо також контролювати кількість солі в раціоні і уникати гострих і копчених продуктів: ковбас, баликів, сардельок, риби холодного копчення. Овочі, зелень і фрукти мають бути присутніми в щоденному меню. У них міститься багато корисних мікроелементів, вітамінів і клітковини, завдяки якій в організмі синтезуються фіброзні волокна, які зміцнюють судинні стінки.

Важливо вживати більше продуктів, багатих на вітамін Е, а це горох, сочевиця, зелена цибуля, печінка, оливкова олія: ​​вони надають судинам еластичності.

Страва з гранату- фото 347967
Страва з гранату

Читайте також: Як ваш характер впливає на сон: цікаве дослідження

Джерело: naturaldiet


пропозиції партнерів
Новини