Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці популярні продукти негативно впливають на здоров'я серця

  • 163

До вашої уваги топ-5 найнебезпечніших продуктів для серця та судин.

Зараз серцево-судинні захворювання дуже поширені. Проблема серйозна, і піклуватися про своє здоров'я потрібно заздалегідь, щоб наслідки не були плачевними.

І ще: Ці продукти викликають шалену залежність

Крім того, що потрібно стежити за своїм харчуванням для профілактики і їсти більше овочів і свіжої зелені, від певних продуктів узагалі потрібно відмовитися. Існує 5 найнебезпечніших продуктів для серця і судин, вживання яких може серйозно відобразитися на вашому здоров'ї.

У першу категорію потрапляють продукти харчування, до складу яких входять трансжири. Це випічка, солодощі, деякі жирні сири.

Від магазинних солодощів краще відмовитися - фото 275025
Від магазинних солодощів краще відмовитися / Oliver's Markets

Наступна, не менш небезпечна категорія – магазинні м'ясні вироби. А саме – ковбаси, паштети, бекон і т.д

Також, для безпеки серця і судин не рекомендується вживання червоної та чорної ікри.

Наступну позицію посідає алкоголь, а саме – шампанське або інші ігристі вина.

Остання категорія – пиво. Не рекомендується вживати понад 0,5 літра чоловікам і 0,33 літра жінкам. Звичайно, про щоденне вживання, навіть у допустимих дозах, мова йти не може.

Пивом теж краще не зловживати - фото 275026
Пивом теж краще не зловживати / Eventbrite

Що краще додати до свого раціону?

Відмовивши собі в небезпечних для серця і судин продуктах, потрібно дати організму натомість щось корисне. В першу чергу – свіжі овочі і фрукти, горіхи, нежирні продукти, що містять білок. Стежте за своїм харчуванням, ведіть активний спосіб життя, і ніякі захворювання вам не страшні.

Читайте також: Дієтологи розповіли, що буде, якщо пропускати обід

Джерело: med2
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я