Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці овочі заважають схуднути

  • 375

Ви можете здивуватись, але ці популярні овочі не дозволяють позбутись зайвих кілограмів.

Дієтологи з різних куточків світу наголошують, що щоденний раціон тих, хто хоче позбутись зайвої ваги, мають на третину складати овочі. Щоправда, не варто думати, що абсолютно всі овочі можуть допомогти схуднути та принести потрібний ефект. Деякі з них не просто не дають можливості скинути вагу, а й додають її.

І ще: Що потрібно їсти, щоб зміцнити серце

Науковці з Гарвардського університету провели масштабне дослідження за участю понад 10 тисяч осіб, відстежуючи їх щоденне харчування. Виявилось, що ті, хто надавав перевагу крохмалистим овочам, повільніше позбувались зайвих кілограмів і навіть могли набрати вагу. Найбільшим гальмом для схуднення стали картопля, горох та кукурудза.

Однак це не означає, що від них потрібно повністю відмовлятись. У цих овочах є чимало потрібних мінералів та вітамінів, тому достатньо зменшити кількість їх у трапезі.

Ці овочі заважають схуднути - фото 250512
Ці овочі заважають схуднути

Читайте також: Ідеальні та заборонені продукти для сніданку

Джерело: cosmo.com.ua


пропозиції партнерів
Новини