Ці овочі заважають схуднути

Ви можете здивуватись, але ці популярні овочі не дозволяють позбутись зайвих кілограмів.

Дієтологи з різних куточків світу наголошують, що щоденний раціон тих, хто хоче позбутись зайвої ваги, мають на третину складати овочі. Щоправда, не варто думати, що абсолютно всі овочі можуть допомогти схуднути та принести потрібний ефект. Деякі з них не просто не дають можливості скинути вагу, а й додають її.

І ще: Що потрібно їсти, щоб зміцнити серце

Науковці з Гарвардського університету провели масштабне дослідження за участю понад 10 тисяч осіб, відстежуючи їх щоденне харчування. Виявилось, що ті, хто надавав перевагу крохмалистим овочам, повільніше позбувались зайвих кілограмів і навіть могли набрати вагу. Найбільшим гальмом для схуднення стали картопля, горох та кукурудза.

Однак це не означає, що від них потрібно повністю відмовлятись. У цих овочах є чимало потрібних мінералів та вітамінів, тому достатньо зменшити кількість їх у трапезі.

Ці овочі заважають схуднути

Читайте також: Ідеальні та заборонені продукти для сніданку

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Лайфстайл