Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці овочі приносять більше шкоди, ніж користі

  • 215

Овочі мають становити половину здорового раціону, тому що містять багато вітамінів і цінних мікроелементів. Але не всі овочі однаково корисні.

Картопля

Цей овоч дуже часто з'являється на нашому столі, тому що смачний і простий у приготуванні. Але у фахівців до нього багато питань, зокрема через соланін і крохмаль, які входять до його складу. Нутриціолог Тамара Крамченінова розповіла, що крохмаль становить близько 80% всіх сухих речовин бульби, якщо її довго зберігати, то частина крохмалю розпадається на прості вуглеводи.

І ще: Названі жирні продукти, які насправді корисно їсти

Помідори

У цьому овочі міститься багато вітаміну С, В, а також кальцію, магнію, калію, але найголовніша його цінність в лікопіні – потужному антиоксиданті, що запобігає розвитку багатьох захворювань. Але дієтолог Ірина Торопигіна зазначила, що попри велику користь для здоров'я, в "магазинних" помідорах може міститися багато нітритів і інших шкідливих речовин.

Баклажани

Спеціаліст Ірина Бородіна каже, що в м'якоті цього овочу може міститися багато шкідливих речовин, які стимулюють збільшення кількості щавлевої кислоти в організмі, що може стати причиною каменів в нирках. Якщо у вас холецистит, артрит або низький рівень заліза в організмі, тоді перед вживанням баклажанів варто проконсультуватися з лікарем.

Ці овочі приносять більше шкоди, ніж користі - фото 450320

Це цікаво: Названий найкорисніший вид м'яса для чоловічого здоров'я

Джерело: vokrugsveta

пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини