Ці ласощі визнали "правильними"

Сучасні люди їдять дуже багато рафінованого білого цукру, і всі позитивні ефекти зводяться нанівець, а ми отримуємо серйозні проблеми. Що обрати, коли хочеться солоденького?

Зефір. Його виробляють з яєчних білків і фруктового пюре, у яких майже немає жирів. Тому зефір вважається одним з найкращих дієтичних десертів. Крім того, пектин, агар-агар у його складі стимулюють моторику шлунку і позитивно впливають на стінки кишківника. Продукт легко засвоюється організмом, не викликає бродіння, метеоризму, пише buduaar.

І ще: Ці три помилки, які псують овочі, допускає кожен

Фруктове желе. Цей смачний десерт ніжно обволікає травну систему, надовго створюючи відчуття ситості. Желатин, фрукти і ягоди практично не містять жирів, тому продукт можна вживати без ризику набрати зайву вагу.

Батончики з горіхів і сухофруктів. Збалансовані склади батончиків надовго вгамують голод, наповнять енергією і вітамінами і піднімуть настрій. Це чудова альтернатива для спортсменів і школярів, коли треба підкріпити організм енергією.

Натуральні сиропи. Існує велика різноманітність натуральних сиропів, які додадуть користі вашим звичним стравам без втрати смаку! Сиропами можна підсолоджувати компоти і випічку, додавати в какао або каву. Вибирайте, що більше подобається: ніжний смак сиропу цикорію, карамельний відтінок фінікового або сиропу топінамбура або яскравий смак агави.

Сироп

Це цікаво: Як уникнути отруєння в сезон грибів: поради медиків

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа