Ці фактори суттєво знижують вашу увагу

Американські вчені підрахували, що робота вночі викликає сильне падіння уваги та погіршує реакцію.

Мільйони людей в усьому світі звикли жити в режимі 18-годинного дня. Це означає, що в будні дні вони сплять менш як шість годин, хоча для нормальної нічної роботи мозку необхідно як мінімум сім годин.

І ще: Люди в окулярах розумніші: вчені

Під час нормального сну відбувається формування довготривалої пам'яті, відновлення метаболізму нервових клітин і інші найважливіші процеси, але якщо постійно мало спати, це позначається на здоров'ї.

Ці фактори суттєво знижують вашу увагу / YouTube

Люди, які мало сплять вночі, частіше помиляються, дають хибну оцінку ситуації і в цілому стають більш розсіяними. Фахівці підрахували, що хронічне недосипання вдвічі збільшує час реакції й аж в п'ять разів підсилює неуважність.

Цікаво, що добровольцям, які не виспалися, при цьому здавалося, що вони так само пильні, як і раніше. На думку вчених, вся справа саме в короткому нічному сні, а не в тривалих періодах неспання.

Читайте також: Учені знайшли чудову заміну для ранкової кави

• Теги:
• Наука
• Психологія
• Здоров'я
• Лайфстайл