Чотири продукти, які потрібно їсти взимку

Дізнайтеся, як убезпечити і зміцнити свій організм в холоди.

Взимку можна не тільки застудитися, але через холод зіткнутися і з іншими проблемами для здоров'я.

І ще: Названо неймовірну користь зелених овочів

Через судинні спазми на холоді, взимку потрібно їсти продукти, які запобігають тромбозу і емболію. Одним з найкращих продуктів є лимон, що покращує кровообіг і підвищує вироблення червоних кров'яних тілець.

Чотири продукти, які потрібно їсти взимку

Ще одним продуктом, який покращує судинну прохідність є оливкова олія. Вона допоможе зберегти еластичність судинної тканини і сприяє зменшенню холестеринових відкладень в судинах.

Чотири продукти, які потрібно їсти взимку

Таку ж користь організму принесе і авокадо. Одну його половину потрібно їсти тричі на тиждень. Також потрібно вживати селеру, яка зменшує вміст в крові кортизолу – гормону стресу.

Нещодавно вчені з'ясували, що кава – це не лише корисний напій, що бадьорить, але й, як з'ясувалося, напій, що сповільнює старість. Іспанські вчені провели дослідження, яке розтяглося аж на 18 років, і з'ясували, як можна знизити ризик смерті з будь-якої причини, попиваючи улюблене еспресо.

Більше новин: З'ясовано, чим люди будуть харчуватися у майбутньому

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл