Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому жінкам не можна щодня їсти білий хліб

  • 106

Чимало людей не уявляють свого життя без канапки на сніданок, шматочка хліба до супу та просто з чимось смачненьким. Але така любов до білого хліба насправді доволі шкідлива для здоров'я жінок. Чому – читайте далі.

Американські учені заявили, що жінки старшого віку, які щодня вживають білий хліб та солодощі, мають не лише вищі ризики розвитку запалення в організмі, а й більше страждають від безсоння.

І ще: Як після свят відновити режим сну: прості поради

Команда науковців з Колумбійського університету навіть провела дослідження за участю 50 тисяч жінок віком від 65 років. Всі добровольці вели щоденники харчування, записуючи все, що вживали щодня. З'ясувалось, що перероблені злаки та цукор здатні призвести до серйозних порушень сну.

Чому не варто захоплюватись білим хлібом - фото 379089
Чому не варто захоплюватись білим хлібом

Вживання канапок та солодощів призводить до стрибків цукру в крові, тому організм починає виділяти гормони, які підтримують гарний та бадьорий настрій. Щоправда, ефект доволі короткочасний. До того ж, є зворотний бік медалі: через недосип люди більше уваги звертають саме на випічку та цукерки.

Якщо вам досі бракує аргументів відмовитись від білого хліба у раціоні, то знайте, о його вживання збільшує ризики розвитку безсоння на 16%.

Білий хліб діє на організм, як і солодке - фото 379090
Білий хліб діє на організм, як і солодке

Читайте також: Чому корисно пити зелений чай

Джерело: newsyou

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини