Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому волоські горіхи потрібно їсти кожному

  • 126

Науковці розповіли про 5 важливих причин, чому волоські горіхи мають бути у раціоні, а також про їхні корисні властивості.

Іспанські експерти у сфері здорового харчування назвали 5 вагомих причин не відмовлятись від волоських горіхів. Про це має знати кожен!

І ще: Ці поширені звички призводять до зайвої ваги

Знижують ризики депресії та Альцгеймера. А все тому, що у горіхах чимало жирних кислот Омега-3. До того ж, учені з Гарварду дійшли до висновку, що люди, які вживають горіхи 5 разів на тиждень по 30 грамів, мають на 30% менші ризики розвитку діабету другого типу.

Для краси та здоров'я волосся. Горіхи багаті на цинк, залізо та вітамін В7, які позитивно впливають на ріст та міцність волосся.

Корисні властивості горіхів - фото 305183
Корисні властивості горіхів

Чудово підходять для вагітних. Є чимало продуктів та страв, які дієтологи не радять вживати вагітним жінкам, однак волоські горіхи навпаки - дуже корисні і навіть здатні знизити ймовірність майбутньої малечі отримати харчову алергію.

Покращують роботу мозку. Волоські горіхи здатні зміцнити пам'ять та нормалізувати функціонування мозку. До того ж, брак кислот Омега-3, на які багаті горіхи, може викликати депресію та погане самопочуття.

Уповільнюють старіння. Саме завдяки чималій кількості антиоксидантів та В-вітамінам волоські горіхи продовжують молодість та допомагають шкірі залишатись пружною, еластичною та без зморщок.

Корисні властивості горіхів - фото 305182
Корисні властивості горіхів

Читайте також: Як приготувати стейк на сковороді і здивувати свою кохану: ідеальний рецепт

Джерело: newsyou.info

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини