Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому важливо спати не менше восьми годин на добу

  • 83

Спати не менше восьми годин на добу – це не просто загальноприйнята норма, а ще й життєво важлива необхідність для середньостатистичного організму.

З такою заявою виступили нейробіологи. Міфи приписують Наполеону, Олександру Македонському, Маргарет Тетчер і іншим історичним особистостям одну спільну рису: нібито всі вони дуже мало спали, а тому встигали зробити більше справ.

І ще: Найкорисніші продукти для здоров'я очей

Перевірити правдивість цих міфів нереально, але повторювати за ними і зменшувати кількість часу на добу, що відводиться на сон – може бути небезпечно. За словами лікарів, наприклад, про ту ж Маргарет Тетчер відомо, що вона була носієм рідкісного гена "короткого сну". Зараз є не так багато людей, які мають такий геном, але такі люди дійсно можуть повноцінно виспатися всього за 4 години.

Для звичайної ж людини, стверджують фахівці, скорочення часу сну нижче восьмигодинної позначки є смертельною небезпекою. У разі дефіциту сну і відсутності своєчасного "налагоджування" почнуться значно серйозніші проблеми зі здоров'ям. Тому, спіть на здоров'я!

Чому важливо спати не менше восьми годин на добу - фото 387568

Читайте також: 5 знецінюючих фраз, які не варто казати коханій людині

Джерело: super
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Поради