На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому варто їсти вуглеводи в першій половині дня
- 69
Існує думка, що якщо поїсти перед сном, в животі почнеться бродіння. А оскільки вночі ми не витрачаємо ніякої енергії, вся з'їдена їжа неодмінно трансформується в жир. Однак і перше, і друге міф.
Насправді є продукти, яких треба уникати ввечері.
І ще: Чому будь-який прийом їжі треба закінчувати чаюванням
Річ у тому, що калорійність продуктів – це постійна змінна, яка не змінюється в залежності від часу доби. Крім того, все залежить від того, що саме і в якій кількості їсти. Якщо ви підбираєте правильну їжу, у вас не буде бродіння.
А от якщо ви на ніч з'їсте вуглеводи, ваш шлунок точно не скаже спасибі. Список продуктів, які не варто їсти на ніч ні за які пряники, очолюють бобові. Наприклад, нут, горох або квасоля. Також варто відкласти до ранку чорний хліб і капусту.
До слова, під час сну організм дійсно працює повільніше. Але ця зміна не така велика і займає близько 10-20% від звичайного обміну речовин. Тобто, можна поїсти на ніч. Просто враховуйте ще й те, скільки всього ви вже з'їли за весь день. Адже в усьому потрібен баланс, відзначають лікарі.

Це цікаво: Як зробити бургер корисним: прості поради
-
13:21Як знайти житло в Україні та за кордоном: добірка онлайн-сервісів
-
12:56Десантники ефектно знищили скупчення ворожої техніки – відео
-
12:22"Може злякати дітей": модель Белла Хадід шокувала новою зачіскою
-
11:55Як швидко позбутись мух вдома: блогер показав простий лайфхак з пляшкою
-
11:22
Як пережити спеку: дієві поради від МОЗ
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:55Яким буде опалювальний сезон в Україні: відповідь міністрів
-
10:25Призов на військову службу жінок в Україні: 4 популярні фейки
-
09:55Кабачкові мафіни: простий рецепт смачної страви
-
09:29Сильна спека триває: яку погоду очікувати в Україні 29 червня
-
08:51
Від яких думок варто терміново позбутись, щоб стати щасливішими
-
08:20Як зменшити ризик зараження вашого телефона та комп'ютера: 7 порад
- 28 червня
-
20:5229 червня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:18Як заготовити щавель на зиму: простий рецепт від шеф-кухаря
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:45Народна розвідка працює: як правильно користуватися чат-ботом єВорог – відеоінструкція
-
19:11Зірковий кулінар розповів, як по-особливому запекти картоплю: покроковий рецепт у відео
-
18:28
Instagram тестує нову функцію "Нотатки": як вона виглядатиме
-
17:51Хлопчик заради ЗСУ продав футболку з автографом Роналду: футболіст відреагував на вчинок
-
17:23Обстріл ТРЦ у Кременчуці: як на теракт відреагували світові видання
-
16:50Привітання з Днем Конституції України у прозі: побажання своїми словами
-
16:22Три Байрактари, на які ми зібрали 600 мільйонів гривень, Україна отримає безкоштовно
-
15:49Привітання з Днем Конституції України 2022: вірші, смс і картинки
-
15:21
Як приготувати легку заправку для свіжих салатів: рецепт вишневого соусу
-
14:50"За нашу та вашу свободу": у Польщі відкрили виставку знищеної військової техніки рф
-
10:25Призов на військову службу жінок в Україні: 4 популярні фейки
- 28 червня
-
19:45Народна розвідка працює: як правильно користуватися чат-ботом єВорог – відеоінструкція
-
16:22Три Байрактари, на які ми зібрали 600 мільйонів гривень, Україна отримає безкоштовно
-
13:47Будівництво найбожевільніших місць світу: сервіс Airbnb виділить 10 мільйонів доларів
-
09:54Як зробити, щоб собака менше стресувала під час вимушеного переїзду
- 27 червня
-
19:54Україна піднялася у світовому рейтингу паспортів
-
16:51В Україні з'явиться власний смартфон: над гаджетом працює стартап Solana
-
13:24Біолабораторії та зброя масового ураження: у МОЗ назвали міфи, які поширює Росія
-
10:52Феєрверки та машини без глушників: що заборонено у Києві під час воєнного стану
- 26 червня
-
19:31Як боротися з сонливістю за кермом, що викликана спекою: актуальні поради для водіїв
-
17:17Де шукати укриття у своєму місті: карти Львова, Києва, Харкова та інших регіонів
-
14:51Що робити під час війни, щоб підтримати себе: поради на день
-
09:56Посилення спеки та грози: погода в Україні 26 червня
-
08:2330 синонімів до слова "деруни": як в Україні називають драники
- 25 червня
-
19:54Нічого не дає й 30 років очікування: руйнуємо поширені фейки про кандидатство України в ЄС
-
17:50Новини цікавлять менше: які сайти тепер активніше відвідують українці
-
15:23DETACH випустили трек "Кінцева" про останню зупинку окупантів
-
12:21Том Фелтон, який зіграв Драко Малфоя, записав відео у підтримку Україну
-
09:204 кроки, як перевірити безпечність сайту
- 24 червня
-
20:24Для українців створять колоду карт, які навчать розрізняти види мін та снарядів
-
17:52"Кохайтеся, чорнобриві": слова Шевченка ожили у новій пісні співачки KRISTONKO
-
11:25NK – Back Home: Настя Каменських випустила новий болючий трек про українців
-
09:55Заборона російських книжок в Україні: ТОП 3 фейки, які поширюють в мережі
-
08:50Як концентруватись на роботі під час війни: дієві рекомендації
- 23 червня
-
19:53Євробачення-2023 таки не відбудеться в Україні: офіційна заява організаторів конкурсу