Чому варто щодня їсти йогурт

Як стверджує реклама, баночка йогурту на день – і ось ви вже струнка прекрасна німфа з чудовим травленням, здоровими зубами і розкішним волоссям. Чи дійсно це правда?

Американські учені дійшли до висновку, що йогурт має незвичайну властивість поборотись з депресією, а також зміцнити здоров'я.

І ще: Кому не варто пити кефір ввечері

Йогурт – прекрасний засіб профілактики підвищеного кров'яного тиску у жінок. На науковій конференції в Феніксі вчені всього світу могли ознайомитися з цікавою доповіддю про результати масштабного дослідження: вживання жінками не менше п'яти порцій йогурту на тиждень знижує ризик гіпертонії на 20%.

Корисні властивості йогурту

Окрім цього, йогурти мають чимало інших корисних властивостей:

• Позбавляє нас від патогенних мікроорганізмів;
  Нормалізує процес травлення;
  Стимулює дію імунної системи;
  Йогурт багатий фосфором і кальцієм, необхідними для повноцінної роботи організму.

Читайте також: Який відсоток молоді не дотримується карантину: шокуюча статистика

• Теги:
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я