На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому варто почати їсти гречку саме восени
- 282
У сезон загострення осінніх інфекцій корисно їсти гречку. Її присутність в раціоні забезпечує важливими мікроелементами, а за рахунок високого рівня триптофану гречана каша ще й підіймає настрій, покращує сон.
Чемпіон з антиоксидантів. За кількістю антиоксидантів гречка – лідер серед зернових культур. У ній, зокрема, присутні фенольні сполуки кверцетин і рутин. Ці речовини нейтралізують в тканинах організму людини вільні радикали, які можуть призводити до утворення ракових клітин, пише oum.
Читайте також: Коли потрібно обов'язково випити склянку води
Допомагає при варикозі. Як багате джерело рутину гречка дуже ефективна в справі зміцнення вен і дрібних судин, є хорошим помічником при лікуванні варикозу, а також її рекомендують як засіб профілактики атеросклерозу.
Не містить глютену. Гречка не належить до злакових культур і не містить їх клейковину, яка власне і є глютеном. Тому гречана каша чудово вписується у безглютенове харчування.

Не сприяє збільшенню у вазі. Гречка є дієтичною крупою: у вареному вигляді вона низькокалорійна. Гречка входить до списку тих вуглеводних продуктів, які рекомендують для підтримання стрункості: вона містить багато розчинної клітковини, завдяки якій сповільнюється травлення і довго тримається відчуття ситості.
І ще: Названо фактор, який найбільше пришвидшує старіння
-
21:25Microsoft примушує користувачів встановлювати оновлення на Windows: відмовитися неможливо
-
21:08Репер ХАС у кліпі на новий трек встановив національний рекорд
-
20:22Король Чарльз віддав честь українським військовим, які пройшли парадом у Лондоні
-
19:23Російська ракета знищила дім фіналістки "Голосу країни-13" у Мирнограді
-
18:23Не все так однозначно: які 5 "шкідливих" напоїв можуть стабілізувати рівень цукру в крові
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:23Jerry Heil виступить на "Євробаченні" у Базелі: чи буде там alyona alyona
-
16:23Тарас Цимбалюк уперше розповів, чому погодився взяти участь у шоу "Холостяк"
-
15:17Як часто потрібно змінювати зубну щітку і коли це треба робити
-
14:19Еліна Світоліна повернулася в топ-15 рейтингу WTA
-
13:18Українець бігав понад 10 кілометрів щодня і встановив національний рекорд
-
12:30Він багато розкаже про наше життя: підбірка цитат Зигмунда Фрейда
-
12:15Трамп введе мита на фільми: які кінопрем'єри опиняться під ударом
-
11:50Що подарувати на День матері від зятя: цікаві та оригінальні ідеї
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:15Костюми, в яких Ziferblat виступить на Євробаченні, збурили соцмережі
-
10:33День матері 11 травня – підбірка найкращих подарунків від сина
-
10:18Нестандартні привітання з днем народження – популярні фрази англійською
- 05 травня
-
23:25День піхоти України: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
22:56Привітання з Днем ангела Юрія 2025: вірші, смс та проза на іменини
-
22:39Картинки з Днем ангела Юрія 2025: вітальні листівки та відкритки
-
21:22Компанія Маска планує імплантувати нейрочип людині з втратою зору вже протягом року
-
20:23Тіна Кароль, Джамала та інші зірки підтримали Ziferblat напередодні "Євробачення"
-
19:23Іво Бобул зізнався, що втратив квартиру в Криму після окупації півострова
-
18:22Два овочі допомагають контролювати цукор у крові: як їх вживати та додавати в раціон
-
20:22Король Чарльз віддав честь українським військовим, які пройшли парадом у Лондоні
-
13:18Українець бігав понад 10 кілометрів щодня і встановив національний рекорд
- 05 травня
-
20:23Тіна Кароль, Джамала та інші зірки підтримали Ziferblat напередодні "Євробачення"
-
17:23У Бразилії запобігли теракту під час концерту Леді Гаги, який відвідало 2 мільйони людей
-
13:23На фронті загинув відомий балетмейстер із Чернігова Віктор Войников
- 04 травня
-
20:22Два знаки Зодіаку, яким не можна довіряти свої гроші у травні: не повернуть і копійки
-
17:19Учасник гурту Ziferblat зізнався, що є батьком двох дітей та розповів про складні стосунки
-
13:15Melovin розповів деталі про нову пісню "Тормоз чи на газ"
- 03 травня
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити
-
17:18Гурт Ziferblat став героями digital-обкладинки Elle напередодні Євробачення-2025
-
13:15Терен каже, що після "Холостяка" втратив позитивний імідж
-
12:00День кондитера: найкращі традиційні десерти з різних країн
- 02 травня
-
20:22Три знаки Зодіаку, які злетять на вершину до кінця цього тижня: перевірте, чи це ви
-
17:20Як самоорганізуватись у роботі: п'ять простих принципів, які справді працюють
-
10:05День міста Львів 2025: заплановані події та заходи
- 01 травня
-
20:22Олександр Усик дебютує у Голлівуді: вийшов трейлер фільму "Розгромна машина"
-
17:23Белла Хадід підкорила TikTok відео під українську пісню, що стала вірусною
-
13:23Сестра Софії Ротару розкрила, де насправді зараз живе співачка
- 30 квітня
-
20:1519-річний прорив: форвард "Динамо" став зіркою Ліги чемпіонів
-
17:20Один з найвідоміших аніме-серіалів тепер має українську озвучку
-
13:15Ілларіон Павлюк закінчив новий роман: про що буде книжка
-
11:06Історія дивних стосунків: ким була остання коханка Гітлера
-
09:20Кінопрем'єри травня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
08:24Наймістичніший день року 2025: історія Вальпургієвої ночі
- 29 квітня
-
21:55Як ворожити в Вальпургієву ніч: кілька способів дізнатися майбутнє