Чому усім важливо вимірювати талію

Глава МОЗ Уляна Супрун розповіла, навіщо потрібно вимірювати окружність талії і чому ця послуга сімейних лікарів насправді дуже важлива.

Важливе звертати увагу не лише на цифри, які показують вагу, а й на індивідуальні особливості тіла та обсяг талії. Про це повідомила міністр охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в соцмережі Facebook. За її словами, навіть індекс маси тіла, який є співвідношенням зросту та ваги має власні недоліки. Він показує лише загальний об'єм жиру, а не його розподіл. Дуже важливим є знання не лише про наявність зайвої ваги, а й місця її накопичення.

І ще: Названо продукти, які допоможуть спалювати калорії під час сну

"Найбільш небезпечний – абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку", – наголосила Супрун.

Для чого вимірювати талію

Вона підкреслила, що вимірювання окружності талії є найточнішим показником для виявлення кількості абдомінального жиру.

Відповідно до інформації ВООЗ, для чоловіків 94 см, а для жінок - 80 см вже вказують на підвищений ризик розвитку серйозних захворювань, а показники у 102 та 88 см –надзвичайно високий.

"Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров‘я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок - 0,85", – додала Супрун.

Для чого вимірювати талію

Варто пам'ятати, що зайва вага призводить до проблем зі здоров'ям та збільшує ймовірність прояву небезпечних захворювань. Тому варто уважно слідкувати за власною вагою, харчуванням та активністю.

Читайте також: Чому надмірна вага небезпечна для здоров'я

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Їжа
• Тренування
• Поради
• Медреформа