Чому українські чоловіки уникають терапії: правда про "сильний" образ

В Україні тема психічного здоров’я чоловіків досі лишається табуйованою. У свідомості багатьох поколінь вкоренилася установка: “справжній чоловік” має бути сильним, мовчати про власні проблеми й завжди долати труднощі самостійно.

З дитинства хлопців навчають, що “плакати соромно”, а звертатися по допомогу — ознака слабкості. Детальніше про це пише видання Клац, передає Радіо МАКСИМУМ. Ми розповідали, які фрази допоможуть звучати впевнено, конструктивно та досягати бажаного результату.

Це цікаво: Неочікувані причини, через які ви можете не подобатись людям навколо

Через такий сценарій навіть у дорослому віці чоловіки часто відмовляються від психотерапії, сприймаючи внутрішні кризи не як привід для підтримки, а як виклик, який необхідно подолати власними силами.

Ця установка підкріплюється ще й недовірою до самої психології. Для багатьох чоловіків психолог — це “чужа людина”, якій доведеться розповідати особисте. Дехто вважає терапію способом для тих, хто “не має достатньої сили волі”, і переконаний, що саморефлексії достатньо, аби впоратися.

Водночас ті, хто звертається по допомогу, наголошують: терапія — це прояв зрілості і турботи про себе, а не слабкості.

Корисні кроки: онлайн-консультації, групові заняття, історії інших чоловіків, розвиток емоційної грамотності та переосмислення моделей мужності.

Читайте також: Станьте кращою версією себе: 5 ефективних порад, щоб прокачати концентрацію

За даними Gradus Research (2023), близько 60% українців не довіряють психологам, і серед чоловіків цей відсоток ще вищий. До речі, ми писали, чому лідеру важливо навчитися відпускати контроль

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Психологія
• Здоров'я
• Популярне
• Цікавинки