Чому треба багато спати, коли хворієш

Хороші новини для любителів довше поспати. Дослідження показало, що сон може зміцнити імунну систему.

Коли людина не спить, в її організмі з'являється більше гормонів стресу, таких як адреналін, які, як виявили дослідники, уповільнюють роботу імунної системи, пише dailymail.

І ще: Ці ознаки сигналізують про нестачу води в організмі

Усі тварини мають два типи сигналів – одні змушують організм спати, а інші, навпаки, – перешкоджають цьому. Саме вони формують природні коливання, коли вдень ​​люди не сплять, а вночі – сплять. Однак порушення цих процесів може бути руйнівним.

Дослідження показують, що люди з проблемами сну можуть, у кінцевому підсумку, отримати ослаблену імунну систему і піддати себе більшому ризику хронічного стресу і депресії. За словами експертів, ці процеси, своєю чергою, можуть сприяти появі різних захворювань, аж до ракових пухлин.

Читайте також: Як правильно вибрати губку для душа і чому їх має бути дві

• Теги:
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я