На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому шоколад потрібно їсти хоча б раз у тиждень
- 303
Шоколад є улюбленим смаколиком багатьох ласунів, але дієти не заохочують і навіть забороняють його при переході на правильний раціон. А от учені радять регулярно їсти шоколад, і ось чому.
Науковці дійшли до висновку, що шоколад варто їсти раз у тиждень, щоб не лише підняти настрій, а й покращити стан серцево-судинної системи. Саме регулярне вживання таких солодощів дозволяє отримати позитивний ефект на організм. Звісно ж, йдеться лише про чорний гіркий шоколад, а от від шоколадних тортиків та печива краще відмовитись.
І ще: Чому не варто розігрівати їжу у контейнерах
Незвичайну користь підтвердив аналіз 5 досліджень за останні 50 років за участю понад 336 тисяч осіб, у яких простежували зв'язок між закоркування артерій та вживанням солодощів. Виявилось, що люди, які хоча б раз у тиждень їли шоколад, мали на 8% нижчі ризики появи коронарної недостатності, аніж ті, хто значно рідше згадують про такі ласощі.
![Чому важливо їсти шоколад - фото 418141](/uploads/media_news/2020/07/5f2141efc22ef804087863.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=15348)
Чому ж шоколад так діє? Річ у тому, що він містить чимало флавоноїдів, поліфенолів, метилксантинів та стеаринову кислоту, які позитивно впливають на стан серцевого м'яза, а також знижують рівень запальних процесів та нормалізують холестерин. Тому, якщо хочеться чогось солодкого, то діставайте шматочок шоколадки та покращуйте своє самопочуття без докорів сумління.
![Корисні властивості шоколаду - фото 418140](/uploads/media_news/2020/07/5f2141ef0edbc253587339.jpg?w=640&il&q=80&output=jpg&v=15348)
Читайте також: Дієтологи розповіли, скільки разів на місяць можна собі дозволяти їсти бургери
-
11:04Кутя на Різдво: найкращі українські рецепти куті на Святвечір
-
10:22Володимир Ярославський українізував штолен: збережіть собі рецепт
-
10:02Святковий стіл: рецепти 12 страв на Святвечір
-
09:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
-
08:02
12 страв на Святвечір: перелік і рецепти традиційних пісних страв
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
06:22З Днем Святого Миколая 2024: найкращі привітання українською
-
05:23Привітання на День ангела Іллі 2024 у прозі: побажання своїми словами
-
00:36Українські колядки – слухати ТОП 30 пісень на Різдво – тексти і відео
- 18 грудня
-
23:23Привітання з Днем Святого Миколая 2024 у прозі: побажання своїми словами
-
22:22Картинки з Миколаєм 2024 – актуальні листівки і відкритки до Дня Святого Миколая
-
21:22Прикольні СМС привітання з Днем Святого Миколая 2024
-
20:22Молитва до Святого Миколая Чудотворця для дітей і дорослих
-
19:22Apple оголосила найпопулярніші ігри та додатки 2024 року в App Store
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
18:23Fiat 500e можна отримати за 0 доларів: у чому підводні камені
-
17:18Чому фінансова грамотність важливіша за високий дохід
-
17:02Пісні про Святого Миколая: слухати найкращі українські композиції
-
16:23Готуємо різдвяну качку, від якої будуть у захваті усі гості
-
16:07Найкращі дитячі пісні про святого Миколая, які легко запам'ятати
-
15:47Що подарувати на Миколая 2024 – ідеї подарунків для дітей від 4 до 6 років
-
15:22Чашка лате може коштувати 100 гривень: що буде з цінами на каву у 2025 році
-
15:07Вірші до Дня Святого Миколая для дітей і дорослих – ТОП 55 поезій
-
14:47Що подарувати школярам на Миколая 2024 – ідеї подарунків для дітей від 7 до 11 років
-
14:24Samsung розповідає про панель Now Bar в One UI 7, надто схожу на Dynamic Island
-
09:22ТОП 10 фільмів про святого Миколая – ось що подивитися всією сім'єю
- 18 грудня
-
17:18Чому фінансова грамотність важливіша за високий дохід
-
13:22Як зосередитися на головному: практичний путівник у світі хаосу
-
09:15SWOIIA презентувала трек про щирі почуття та внутрішні конфлікти
- 17 грудня
-
17:30Після розставання з дівчиною: OSTROVSKYI презентував трек "Можливо, колись"
-
13:22Михайло Мудрик провалив допінг-тест: футболісту загрожує дискваліфікація
- 16 грудня
-
17:25Гімн "Битви за світло": Усик оголосив флешмоб на підтримку героїчних українців
-
13:27Вразили романтичністю: Kalush Orchestra та Харфанг впустили трек "Дівчата"
-
09:22Ці три знаки Зодіаку зможуть втілити у життя свої мрії цього тижня
- 15 грудня
-
17:22Lama випустила новий кліп, у якому знялись українки, чиї життя змінила війна
-
13:21Як залишатися продуктивним навіть у складні часи: 5 ефективних порад
-
09:22Пийте зранку чай замість кави: дієтологи назвали причини змінити улюблений напій
- 14 грудня
-
17:25Нове життя для треку: Ірина Білик та Маша Кондратенко заспівали "Дівчинку" українською
-
13:18"Захар Беркут" та "Конотопська відьма": найкасовіші українські фільми десятиліття
-
09:21Фільми і серіали про Чорнобиль, які показують правду про аварію на ЧАЕС
- 13 грудня
-
17:15Зухвалий та незвичний образ: Анна Трінчер презентувала трек "Треш" про абʼюзивні стосунки
-
13:20Трамп став "людиною року" за версією журналу Time: зухвале відео його сина
-
09:15Dorofeeva, Jerry Heil та Тіна Кароль: оголошено переможців премії MEGOGO MUSIC AWARDS
- 12 грудня
-
17:25Світло, квадробер і Фаріон: Google назвав найпопулярніші запити українців у 2024 році
-
13:20Оголошений лонглист учасників Нацвідбору на Євробачення-2025
- 11 грудня
-
17:23Три знаки Зодіаку, яким пощастить у коханні цієї зими
-
13:22Українці почали отримувати "Зимову єПідтримку": на що можна витратити 1000 гривень
-
09:20Фільм про український ресторан увійшов до списку найкращих документалок CNN
- 10 грудня
-
17:25Український "Хатіко": собака вже два роки чекає господаря, який загинув на війні
-
13:215 Нобелівських лауреатів з українським корінням, які здобули всесвітню славу