Чому щодня потрібно їсти хоча б одне яйце

Науковці з Пекінського університету провели дослідження, в якому взяло участь півмільйона осіб. Мета спостереження – виявити, що допомагає скоротити ризик появи інсульту.

Згідно з отриманими даними вживання лише одного яйця на день може скоротити ризик захворювань серця та запобігти інсульту.

І ще: Це заняття суттєво знижує ризик розвитку інсульту

Респондентами дослідження стали люди у віці від 30 до 79 років, у яких не було проблем із серцем. Експерти підрахували, що понад 13% учасників щодня їли яйця, а 9% – ніколи або дуже рідко вживали цей продукт.

Чому щодня потрібно їсти хоча б одне яйце / Clean Food Crush

У результаті спостережень вчені прийшли до висновку, що вживання лише одного яйця на день знижує ризик інсульту на 26%, смерті від нього – на 28%, а небезпека виникнення серцево-судинних захворювань скорочується на 18%.

Читайте також: Смачно і корисно: 5 суперпродуктів травня, які треба їсти щодня

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл