Чому перфекціоністи нещасні

Прагнення бути досконалим іноді може вести вас вперед, але дуже часто воно забирає у вас свободу.

Тренер життя Фіона Бакленд закликає відмовитися від суворих планів дієт, бездоганних стосунків, блискучих успіхів на роботі та чітких графіків тренувань, пише Independent.

Психолог стверджує, що перфекціонізм насправді є помилкою людей, хоча і свідчить про високі амбіції. На її думку, суспільство і реклама показують нам штучні, нереальні картини світу, і ми стаємо до себе занадто вимогливими.

Якщо ми постійно бігтимемо до ідеалу, зауважує Бакленд, це призведе до інтенсивної самокритики. Потім ми не зможемо піти на жодний компроміс, постійно обурюватимемося в розмовах, буде перевтома, ми не зможемо делегувати повноваження, бо не повіримо, що хтось інший виконає справу бездоганно.

В результаті люди стають морально придушеними, спустошеними та апатичними. Психолог навіть пов’язує перемогу Трампа і Brexit з цією політичною апатією суспільства, яка прийшла внаслідок втоми від перфекціонізму.

Подивіться на ваші цінності і, і подумайте, чи дійсно ви хочете витратити на це усі зусилля і час, які у вас є, – зауважує Бакленд.

Тому, радить психолог, замість того, щоб прагнути до повної досконалості, краще просто поступово піднімати собі планку у певних сферах життя.

Читайте також: Риси характеру, які роблять нас щасливими

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Психологія
• Саморозвиток
• Лайфстайл