Чому нічні жахіття небезпечні для здоров'я?

Кожен з нас хоча б раз у своєму житті бачив погані сни, після яких прокидаєшся в холодному поту. Звичайно ж, у цьому немає нічого катастрофічного, якщо це явище не є регулярним.

Якщо ж вони турбують вас постійно, це може бути сигналом, що розвивається захворювання мозку. Так уважають дослідники з університету Торонто (Канада). При порушенні швидкої фази сну відбувається руйнування нейронів мозку, людина бачить страшні сни, активно рухається та може кричати вночі. Найчастіше подібні проблеми трапляються у старших людей, особливо у чоловіків. Здорові люди не реагують на жахіття бурхливо та бачать їх вкрай рідко – зазвичай після сильних переживань, перевтоми або банального перегляду фільмів-жахів.

До речі, експерти раніше пов'язували збої в швидкій фазі сну з хворобою Паркінсона. Експерти змоделювали процес розвитку захворювань мозку, вводячи мишам певний препарат. Тварини втрачали сон і впадали в занепокоєння так само, як і люди, які бачать страшні сни. Вчені сподіваються, що їх дослідження може допомогти з ранньою діагностикою захворювань мозку.

Також фахівці назвали кілька порад, які допоможуть уникнути нічних жахіть. Рекомендується вечеряти за чотири години до сну та не вживати в другій половині дня напої, що містять кофеїн. Якщо ж жахіття стали частими та з'явилися інші симптоми, однозначно потрібно звернутися до лікаря.

Читайте також: Обійми позитивно впливають на ваше здоров'я, – вчені

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл