Чому не можна зловживати омлетами: пояснюють вчені

Вживання більше трьох яєць на день підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Вживання трьох-чотирьох яєць за день перевищує щоденну допустиму норму споживання холестерину людиною.

І ще: Всього одне у день: яку користь приносять яйця у раціоні

Про це заявили вчені з американського департаменту профілактичної медицини Північно-західного університету Чикаго. У дослідженні наголошується, що в одному яйці міститься 186 мг холестерину, відповідно – у трьох-чотирьох яйцях може міститися до 750 мг. Вживання такої кількості холестерину перевищує середньодобову норму більш ніж на 60%.

Кожні 300 мг холестерину підвищують ризик появи серцево-судинних захворювань і загрозу ранньої смерті. У дослідженні взяли участь більше 29 тисяч людей.

Читайте також: Чому чоловікам потрібно регулярно їсти курячі яйця

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Наука
• Лайфстайл
• Їжа