Чому на вашому робочому місці мають бути кімнатні рослини

Дослідження учених, проведене в Університеті Хіого (Японія), показує переваги розміщення кімнатних рослин в офісі для зменшення стресу працівників. Це дослідження науково перевіряє ступінь психологічного та фізіологічного впливу від кімнатних рослин.

Замість проведення експериментів у лабораторії дослідники розрахували зниження навантаження на співробітників у реальних офісних умовах.

Це цікаво: 7 порад з тайм-менеджменту з улюблених фільмів

Провідний автор дослідження, Масахіро Тойода з командою досліджували зміни у психологічному та фізіологічному стресі до і після розміщення рослин на робочих столах. Усього у дослідженні брало участь 63 офісних працівники Японії. Щойно у процесі роботи учасники відчували втому, вони сідали за столи та відпочивали там протягом 3 хвилин.

Дослідження провели у два етапи: контрольний без рослин і період з впливом кімнатної рослини – коли учасники дивилися і доглядали за рослиною. Вчені виміряли психологічний стрес в учасників, використовуючи опитувальник "Стану та властивості тривожності". У результаті з'ясувалося, що частота пульсу в учасників, що спостерігають за рослиною у процесі 3-хвилинного відпочинку, значно знизилася.

Учасник міг вибрати рослина з 6 запропонованих типів:

1. рослина-епифит
2. бонсай
3. кактус Сан-Педро (Trichocereus pachanoi)
4. декоративно-листяна рослина
5. сукулент ехеверія (Echeveria spp.)
6. кокедама (рослина, посаджене в моховий куля)

При цьому учасник міг або піклуватися про неї, або просто пасивно споглядати. Як активна, так і пасивна участь рослин на робочому місці оцінювалася однаково з точки зору зниження стресу та втоми. Кожен учасник вибрав один із запропонованих типів рослин і розмістив її біля монітора комп'ютера на столі.

Виявилося, що заспокійливий ефект від рослин значно знизив тривожність у процесі експерименту. На результати дослідження не вплинули ані вік учасника, ані тип рослин.

Дослідники припускають, що розміщення невеликих рослин у полі зору знижує психологічний стрес в усіх напрямках.

Читайте також: Чому займатися сексом зранку корисно для кар'єри: відповідь науковців

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука
• Робота