Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому лікарі не радять їсти продукти білого кольору

  • 149

Харчування має бути максимально різноманітним і правильно збалансованим, тоді організм буде отримувати необхідну дозу вітамінів і мінералів. Однак, лікар Олександр М'ясников все ж рекомендує не зловживати продуктами білого кольору.

В чому причина? За словами фахівця, такі продукти мають дуже високий глікемічний індекс (одиниця швидкості підвищення цукру в крові після вживання вуглеводних продуктів).

І ще: Цей продукт допоможе організму після COVID-19

Фахівець сказав, що білий хліб, цукор, рис, білий сорт картоплі та інші продукти сприяють появі "смертельного квартету". Так М'ясников назвав розвиток таких ознак: збільшення маси тіла, підвищення артеріального тиску, а також рівня цукру і холестерину.

Лікар взяв дві склянки, в одній з них був білий рис, а в іншій – бурий. Потім він додав в них воду і йод. Склянка, в якій був білий рис, придбав фіолетовий відтінок. Фахівець підкреслив, що цей досвід показує, що в рафінованому злаку міститься велика кількість цукру. "Рафіновані продукти швидко засвоюються, і вуглеводи в них швидко синтезуються в цукор і потрапляють в кров", – зазначив лікар.

Чому лікарі не радять їсти продукти білого кольору - фото 448779

Це цікаво: Дієтологи розповіли про користь вершкового масла при схудненні

Джерело: gelios-sar

пропозиції партнерів
Новини