На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому до щоденного раціону потрібно додати кунжут
- 386
Насіння кунжуту є не найбільш низькокалорійним продуктом, адже воно належить до роду олійних. Зокрема, в 100 грамах насіння міститься понад 560 ккал.
Але водночас медики не можуть назвати кунжут "шкідливим" для фігури або для людей, які хочуть скинути зайву вагу. Навпаки, кунжут навіть допоможе схуднути або ж зберегти талію в незмінному вигляді, якщо надлишкових кілограмів у її володаря немає. Ось чому слід додати кунжут до свого раціону.
І ще: Названі найбільш небезпечні для зовнішності звички в харчуванні
Профілактика раку
Вченими доведено, що кунжут позитивно впливає на кровоносну систему організму, в результаті чого забезпечуючи людині міцний імунітет і потужний захист від ракових клітин. Якщо у людини виявлено схильність до онкологічних захворювань, медики рекомендують налягати на кунжут.
Нормалізація рівня холестерину в крові
Насіння кунжуту збагачені олеїновою кислотою, яка в свою чергу здатна вплинути на холестеринові клітини. Таким чином зайвий холестерин покине судини та кров, а необхідний – залишиться.
Здоров'я кісток і суглобів
У насінні кунжуту багато кальцію і засвоюється він значно швидше, ніж з молока та інших продуктів, які містять кальцій.
Поліпшення складу крові
А також профілактика залізодефіцитної анемії. В кунжуті міститься залізо, фолієва кислота та інші вітаміни групи В, які сприяють виробленню червоних кров'яних тілець і не тільки.
Здорові шкіра, волосся та нігті
Через те, що в кунжуті достатньо жирів, його насіння має здатність зміцнювати волосся, покращувати стан шкіри, знімати з неї роздратування і зволожувати її зсередини, а також дбати про красу нігтів.
Турбота про органи шлунково-кишкового тракту
Особливо кунжут буде корисний тим, у кого гастрит, виразка та інші запальні захворювання.
Нормалізація обміну речовин і схуднення
Незалежно від того, будете ви їсти насіння кунжуту або пити кунжутну олію, вже через тиждень обмін речовин помітно прискориться, а зайві сантиметри на талії почнуть "танути" на очах.
Читайте також: Науковці зробили чергове несподіване відкриття про вегетаріанців
-
13:22iPhone SE 4 от-от представлять: що про нього відомо станом на зараз
-
12:22Ви будете здивованими: чому більшість унітазів у світі – білі
-
11:23alyona alyona зняла кліп на зворушливу пісню "Дві душі"
-
10:215 крутих книжок, які змінять ваш погляд на успіх
-
09:22Як гарно та насичено провести неділю, щоб зарядити себе на цілий тиждень
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
- 15 лютого
-
21:56День військового журналіста України: привітання у прозі, короткі, віршовані та картинками
-
18:23
На День Валентина чоловік одружився зі своїм Ford Falcon 1971 року
-
17:21Ніколи не підведуть: три найнадійніші знаки Зодіаку
-
16:24То чи дійсно продуктивні ті, хто рано прокидається: що кажуть вчені про це
-
15:225 щоденних звичок, що кардинально змінюють життя за 1 рік
-
14:22Власники лінійки Galaxy S24 зненавидять Samsung, і ось чому
-
13:21"Люб'язний до воєнних злочинців": Тільда Свінтон на Берлінале засудила Трампа
-
12:21
Як мотивувати себе до нових звершень: 6 дієвих порад
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:24Надя Дорофєєва представила пісню "Муракамі" – саундтрек до фільму "Песики" з Лесею Нікітюк
-
10:22Ось, у чому може бути небезпека надмірного саморозвитку
-
09:23Тіна Кароль і SadSvit вразили мережу несподіваним дуетом: слухайте пісню "Ми"
-
07:21Стрітення 2025 – коли святкувати, прикмети і що не можна робити в цей день
-
06:41Стрітенські свічки: як освятити, для чого використовувати, як зберігати та скільки
-
06:03
Стрітення Господнє 2025: історія, традиції і прикмети у свято 15 лютого
-
05:34Стрітенська свічка: що символізує та від чого захищає цей оберіг
-
04:22Стрітення Господнє 2025 – що не можна робити в цей день 15 лютого
-
01:04Картинки зі Стрітенням Господнім: вітальні листівки і відкритки на свято
-
00:23Привітання зі Стрітенням Господнім 2025 – картинки і побажання
-
13:22iPhone SE 4 от-от представлять: що про нього відомо станом на зараз
-
09:22Як гарно та насичено провести неділю, щоб зарядити себе на цілий тиждень
- 15 лютого
-
17:21Ніколи не підведуть: три найнадійніші знаки Зодіаку
-
13:21"Люб'язний до воєнних злочинців": Тільда Свінтон на Берлінале засудила Трампа
-
09:23Тіна Кароль і SadSvit вразили мережу несподіваним дуетом: слухайте пісню "Ми"
- 14 лютого
-
17:23Як романтично провести вечір з коханою людиною вдома
-
13:2210 мотиваційних фільмів для саморозвитку, які має побачити кожен
-
09:23Klavdia Petrivna потішила фанатів новою піснею, з якою хотіла йти на Нацвідбір
-
08:44"Кохання це...": популярні меми про День святого Валентина
- 13 лютого
-
17:25Що подарувати на 10 річницю весілля – ідеї презентів на олов'яне весілля
-
13:23Любовний гороскоп на День Валентина: що віщують зорі усім знакам Зодіаку 14 лютого
-
09:15"Хотіти" – синоніми до слова, які допоможуть краще висловити своє бажання
- 12 лютого
-
20:20Найромантичніші вірші про кохання від українських письменників до Дня святого Валентина
-
17:25Подивіться на вихідних: ТОП-10 найкращих фільмів про кохання українського кінематографа
-
13:20Адель, Уітні Х'юстон, Океан Ельзи: найкращі популярні пісні про кохання
-
09:227 навичок, які стануть мастхевом для кожного у 2025 році
- 11 лютого
-
21:22Улюблені коктейлі Бонда, Лебовські, Поттера та інших: 10 рецептів чоловічих напоїв з кіно
-
17:22Як зберігати і плекати вогник почуттів у шлюбі упродовж років
-
13:22Оригінал VS кіно: як насправді виглядають герої фільмів, заснованих на реальних подіях
-
09:21Міжнародний день жінок і дівчаток в науці: ТОП 3 книги, які варто прочитати всім
- 10 лютого
-
17:23Як відпочити після роботи, щоб перезавантажитись та розслабитися
-
13:22Закрутила: слухайте драйвову пісню Руслани, з якою вона запалила на Нацвідборі 2025
-
09:23Як ефективно стартувати: 7 ключових кроків до успішного запуску ідеї
- 09 лютого
-
17:23Зрадники серед нас: три знаки Зодіаку, які не соромляться стрибати у гречку
-
13:15ТОП-10 цікавих фактів про Лесю Українку, які варто знати кожному