На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чому до щоденного раціону потрібно додати кунжут
- 349
Насіння кунжуту є не найбільш низькокалорійним продуктом, адже воно належить до роду олійних. Зокрема, в 100 грамах насіння міститься понад 560 ккал.
Але водночас медики не можуть назвати кунжут "шкідливим" для фігури або для людей, які хочуть скинути зайву вагу. Навпаки, кунжут навіть допоможе схуднути або ж зберегти талію в незмінному вигляді, якщо надлишкових кілограмів у її володаря немає. Ось чому слід додати кунжут до свого раціону.
І ще: Названі найбільш небезпечні для зовнішності звички в харчуванні
Профілактика раку
Вченими доведено, що кунжут позитивно впливає на кровоносну систему організму, в результаті чого забезпечуючи людині міцний імунітет і потужний захист від ракових клітин. Якщо у людини виявлено схильність до онкологічних захворювань, медики рекомендують налягати на кунжут.
Нормалізація рівня холестерину в крові
Насіння кунжуту збагачені олеїновою кислотою, яка в свою чергу здатна вплинути на холестеринові клітини. Таким чином зайвий холестерин покине судини та кров, а необхідний – залишиться.
Здоров'я кісток і суглобів
У насінні кунжуту багато кальцію і засвоюється він значно швидше, ніж з молока та інших продуктів, які містять кальцій.
Поліпшення складу крові
А також профілактика залізодефіцитної анемії. В кунжуті міститься залізо, фолієва кислота та інші вітаміни групи В, які сприяють виробленню червоних кров'яних тілець і не тільки.
Здорові шкіра, волосся та нігті
Через те, що в кунжуті достатньо жирів, його насіння має здатність зміцнювати волосся, покращувати стан шкіри, знімати з неї роздратування і зволожувати її зсередини, а також дбати про красу нігтів.
Турбота про органи шлунково-кишкового тракту
Особливо кунжут буде корисний тим, у кого гастрит, виразка та інші запальні захворювання.
Нормалізація обміну речовин і схуднення
Незалежно від того, будете ви їсти насіння кунжуту або пити кунжутну олію, вже через тиждень обмін речовин помітно прискориться, а зайві сантиметри на талії почнуть "танути" на очах.
Читайте також: Науковці зробили чергове несподіване відкриття про вегетаріанців
-
17:30"Мавки. Камуфляж": українська фотографка представила мультимедійний проєкт
-
16:20Павло Зібров завітав на новосілля до оборонця Маріуполя Петра Хижняка
-
15:20Найсмачніша у світі паста з креветками: рецепт від Ольги Рябенко
-
14:15Патріотичний образ: яке вбрання обрав Олександр Усик на зважування
-
13:17Що одягнути на останній дзвоник: стильні та круті образи для хлопців і дівчат
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
12:20Їжа Одещини: рибна вилківська юшка від Євгена Клопотенка
-
11:15Український виконавець Adam презентував ліричний та ніжний трек "Цілуй"
-
10:15Нова функція Apple дозволить керувати iPad та iPhone тільки за допомогою очей
-
09:157 крутих цитат про мотивацію, успіх та гроші від відомих людей
- 17 травня
-
20:25Готуємо разом медівник – улюблений торт Ектора Хіменеса-Браво
-
19:25Коли Олександр Усик планує завершити кар'єру: коментар від українського боксера
-
18:30Міноборони запускає мобільний застосунок "Резерв+": для кого він буде актуальним
-
17:25Конкуренція YouTube: TikTok тестує можливість завантажувати годинні відео
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:20Рекорд України: на Прикарпатті 225 чоловіків півтори години танцювали сербен
-
15:20Неймовірний смак: готуємо салат з оселедцем разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
14:15"Бий барабан печалі": Усик перед поєдинком з Ф'юрі ефектно з'явився на пресконференції
-
13:17Alena Omargalieva випустила трек "Коли тебе немає" про стосунки, що пережили випробування
-
12:15Працює без окулярів: 93-річна майстриня вишиває сорочки для усієї своєї родини
-
11:20ФК "Карпати" отримали право на бронювання від мобілізації
-
10:17Не комора знань, а світоч розуму: красиві цитати про школу та важливість освіти
-
09:15На "Тузлівських лиманах" Одещини "блукають" рідкісні рожеві фламінго
- 16 травня
-
20:25Alina Pash і Zbaraski випустили інтимну музичну новелу "Ніколи ще раз"
-
19:20У Букінгемському палаці представили перший портрет короля Чарльз III після коронації
-
17:30"Мавки. Камуфляж": українська фотографка представила мультимедійний проєкт
-
13:17Що одягнути на останній дзвоник: стильні та круті образи для хлопців і дівчат
-
10:15Нова функція Apple дозволить керувати iPad та iPhone тільки за допомогою очей
- 17 травня
-
18:30Міноборони запускає мобільний застосунок "Резерв+": для кого він буде актуальним
-
14:15"Бий барабан печалі": Усик перед поєдинком з Ф'юрі ефектно з'явився на пресконференції
-
10:17Не комора знань, а світоч розуму: красиві цитати про школу та важливість освіти
- 16 травня
-
20:25Alina Pash і Zbaraski випустили інтимну музичну новелу "Ніколи ще раз"
-
16:20У Великій Британії McDonald's прибрав усмішки з коробок Happy Meal: розповідаємо деталі
-
12:20Журналістка з Луцька пройде марафон у 37 км, щоб зібрати кошти на дрони
-
08:16Красиві пісні про вишиванку, які повинен послухати кожен українець
- 15 травня
-
17:17Ці краш-тести показали, наскільки змінилася безпека у сучасних автомобілях
-
13:14Щоб замінити Telegram: українські розробники пропонують запустити сервіс "Дія. Канали"
-
09:175 висловлювань, з яких слід починати кожен свій ранок
- 14 травня
-
17:25Jerry Heil та alyona alyona випустили нову пісню, яка могла звучати на Євробаченні
-
13:20Пряма трансляція "Євробачення-2023" від імені України отримала премію BAFTA TV
-
09:17Цитати про вишиванку: красиві слова та вирази про вишиту сорочку
-
09:15Шоу "Холостяк" повертається на СТБ: хто стане новим героєм
- 13 травня
-
17:20Справжня магія: у Нью-Йорку з'явився "портал" для зв'язку з людьми на іншому континенті
-
13:20Василь Ломаченко нокаутував австралійця Джорджа Камбососа та став чемпіоном світу
-
09:19Прокидайтеся зранку з величезним задоволенням, а допоможуть ці 5 порад
- 12 травня
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
- 11 травня
-
17:25Чому Україна не оголосила стан війни: у Мін'юсті пояснили
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024