Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чому банани небезпечно їсти на сніданок?

  • 630

Фахівці пояснили, чому вживання бананів натщесерце небажане.

Багато людей з великим задоволенням з'їдають вранці перед їжею банан, вважаючи, що це корисно, ситно і смачно. Однак вчені дійшли до висновку, що вживання бананів на голодний шлунок може завдати шкоди здоров'ю, пише menslife.

Попри корисні властивості цих плодів, вони містять велику кількість цукру. З'їдений натщесерце банан може різко підвищити рівень цукру в крові. А дуже важливо, щоб цей показник з ранку був в нормі. Тому людям, які мають підвищений рівень глюкози в крові і які хворіють на цукровий діабет, банани взагалі не рекомендуються.

Чому банани небезпечно їсти на сніданок? - фото 157120

Як заявляють медики, організм здатний засвоювати всі вітаміни і мікроелементи, що містяться в бананах, лише в поєднанні з іншою їжею. Тому вони радять додавати банани в каші і поєднувати з кисломолочними продуктами чи горіхами.

Також рекомендується термічна обробка бананів. Після якої кількість цукру в плодах стає набагато меншою.

Чому банани небезпечно їсти на сніданок? - фото 157122

Читайте також: Ось чому треба їсти по 2 банани щодня



пропозиції партнерів
Новини