Чоловікам на замітку! 7 міфів про здоров'я, у які ви точно вірите

У ці міфи вже давно пора припинити вірити кожному з нас. Тож, нумо руйнувати стереотипи!

Волосся стає жорсткішим після гоління

Хрускіт пальцями призведе до артриту

Міф: якщо ти любиш хрустіти пальцями, то готуйся до артриту, тому що це виснажує тканини навколо суглобів.

Реальність: жоден учений не знайшов підтвердження цього міфу. Доктор Роб Хікс вважає, що найгірше, що може статися, то це те, що пальці трохи спухнуть і втратять рухливість (значить, тобі буде важко ними хрустіти). Але в довгостроковій перспективі ніякої шкоди організму це не завдає.

Лисина – ознака мужності

Міф: щоб якось компенсувати факт, що твоя маківка сліпуче сяє на сонці, природа компенсувала це височезним рівнем тестостерону, який, як відомо, набагато корисніший у спілкуванні з жінками, ніж зачіска а-ля Джон Сноу.

Реальність: директор Центру здоров'я волосся в Лондоні Джон Харріс спростовує цю теорію. Випадання волосся не корелює з рівнем тестостерону безпосередньо. Це, скоріше, обумовлено генетично – процес ще до кінця не вивчений. Тому лисі чоловіки зовсім не є більш мужніми.

Сидіти занадто близько до телевізора шкідливо для зору

Міф: батьки говорили тобі, що якщо будеш сидіти близько перед телевізором, то неодмінно втратиш зір.

Реальність: "Те, на якій відстані ти сидиш перед телевізором, не має абсолютно ніякого значення", – вважає Розі Гавс з Центру захисту зору (США). Навіть якщо ти сидиш так близько, що екран буде пітніти від твого дихання, це не завдасть жодної шкоди зору. Єдине, чим ти ризикуєш, це перевтомити очі.

Якщо є пригорілу їжу, можна захворіти на рак

Міф: якщо сьогодні твоя ранкова яєчня була чорною, а в роті потім довго залишався смак, ніби ти облизав поліна з вогнища, це означає не тільки те, що тебе кинула дівчина, але і те, що твої шанси заробити рак дуже високі.

Реальність: попри те, що пригоріла їжа дійсно канцерогенна, від одного разу не почне рости пухлина, заспокоює доктор Бріджит Айсбітт. І навіть якщо ти регулярно харчуєшся підгорілим, це хоч і підсилює ймовірність захворіти, але є лише однією з численних причин нарівні зі спадковістю, способом життя, екологією і багатьма іншими.

Зрозуміло, чим більше канцерогенних продуктів в твоєму організмі, тим вищим є шанс захворіти на рак, але саме від пригорілої їжі – він мізерно малий. Наприклад, сигарети в тисячу разів більш канцерогенні, ніж пригорілі продукти.

Устриці – потужний афродизіак

Скручування допоможуть отримати шикарний прес

Міф: чим більше скручувань ти робиш, тим рельєфнішою буде твоя мускулатура. І навіть десяти хвилин щодня досить, щоб жінки на пляжі переслідували тебе.

Реальність: Марлон Васневскі, директор Асооціаціі фітнесу в Лондоні, радий повідомити добру новину: у більшості з нас вже є рельєфний прес. Погана ж новина в тому, що він надійно вкритий шарами жиру. І скільки скручувань ти не роби, вмовити його "показати личко" тобі не вдасться. Вправи необхідно поєднувати з правильним харчуванням.

Читайте також: Болять м'язи? Ці 10 простих трюків вам допоможуть

• Теги:
• Спорт
• Тренування
• Здоров'я
• Лайфстайл