Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Чим небезпечний дефіцит заліза для жінок

  • 108

До 30-40% жителів Європи, в тому числі України, мають прихований дефіцит заліза. Так вважають експерти. Іншими словами, у кожної третьої жінки цілком може бути така проблема.

Залізо є одним з основних мікроелементів нашого організму. Створення гемоглобіну і робота кровотворної системи безпосередньо залежить від нього. Завдяки залізу наш мозок і весь організм в цілому отримує кисень. Також залізо впливає на формування природного імунітету людини, що особливо актуально напередодні сезону перших осінніх застуд. Про це пише fondation-louisbonduelle.

І ще: Як спортивні тренування допомагають побороти стрес

Чим загрожує нестача заліза в організмі?

  • Порушення в роботі серцево-судинної системи, зниження рівня артеріального тиску
  • Зниження м'язового тонусу
  • Затримка фізичного і розумового розвитку, зниження інтелекту, погіршення пам'яті і концентрації уваги (у дітей)
  • Порушення роботи імунної системи
  • Зниження апетиту
  • Удар по красі! Ламке волосся, суха, потріскана і бліда шкіра, нігті
  • Порушення менструального циклу у жінок
  • Перепади настрою, кошмари, тривожність і підвищена нервова збудливість, порушення сну

Особливо небезпечний брак заліза під час вагітності. Якщо плід не буде отримувати необхідну кількість такого важливого мікроелемента, то це загрожує низькою вагою плода, а також відставанням у розвитку і серйозними патологіями. Крім того, при залізодефіцитній анемії часто починаються передчасні пологи. Є і загроза викидня.

Наразі розроблено декілька лабораторних тестів, необхідних для діагностики залізодефіцитного стану. Тому кожен охочий може перевіритися і вчасно запобігти хворобу.

Страва з вмістом заліза  - фото 461553
Страва з вмістом заліза / bbc

Це цікаво: Банановий чай: рецепт незвичного напою


пропозиції партнерів
Новини