На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чи допомагає алкоголь подолати тривожність: відповідь вчених
- 1541
Чимало людей під час переживання неприємних емоцій обирають алкоголь, як спосіб позбутись небажаних переживань. Чи справді це допомагає і як алкоголь впливає на мозок – читайте далі.
Вживання алкоголю є доволі поширеною практикою для подолання тривоги. Близько 20% людей з соціальним тривожним розладом ще й страждають від алкогольної залежності або зловживанням спиртним, про що повідомляють в Американській асоціації тривоги та депресії (ADAA). Фахівці з Психологічної підтримки вирішили розібратись, як саме келих вина чи кухоль пива впливають на психологічний стан людей.
І ще: Стан розгубленості: як повернутись до роботи та нормального життя
Річ у тому, що алкоголь справді уповільнює діяльність нашого мозку та позбавляє деяких блоків. Але чому? Спиртні напої імітують дію гальмівного нейромедіатора, а саме гама-амінобутирової кислоти. Саме її бракує людям, які переживають від посттравматичних порушень. Також вино, пиво чи інші напої блокують нейромедіатор збудження. Тому частково спиртне справді дозволяє зменшити тривожність.

Якщо додати до цього й те, що алкоголь стимулює вироблення гормонів "щастя" у мозку, то стає зрозуміло, чому так багато людей схиляються до походу у паб чи вечора з вином після у складні моменти життя.
Ви відчуваєте себе щасливішими та менш тривожними, але тут все хороше і закінчується: через кілька годин після вживання алкоголь може підвищити рівень тривоги, – зауважують вчені.
Як тільки ефект від випивки минає, то люди отримують більшу кількість втоми, пригнічення та тривоги, аніж була до цього. Не варто забувати і про похмілля, що теж не допомагає почуватись краще.

Але це ще не все, надмірне вживання алкоголю збільшує ризик хронічних захворювань та інших психічних розладів. Крім того, безпечної дози не існує, і вживати його не можна людям за кермом і вагітним жінкам, – підкреслюють науковці.
То чи варто вживати алкоголь, коли тривожно? Медики радять взагалі виключити спиртне у такі періоди життя. Коли ви навчитесь керувати симптомами своєї тривоги, то можна собі дозволити ніколи випити невелику порцію алкоголю.
Читайте також: Як визначити, що ви справляєтесь з ситуацією: 5 ознак
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
07:23Теплого Олекси 2025: народні традиції та прикмети в Україні
-
04:00Як налаштувати час на гаджетах: покрокова інструкція
- 29 березня
-
23:22Перехід на літній час 2025 в Україні: як підготуватися до переведення годинника
-
21:23Прищі на обличчі: як швидко визначити причину та позбутися їх
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
21:00Дзеркальна дата 30.03.2025: що не можна робити в цей день
-
20:23"Оновлення має відбутися": Данилко чесно відповів, чи повернеться у гумористичні проєкти
-
19:22На Леді Гагу подають в суд: у чому звинувачують співачку
-
18:23Підвищує ризик інсульту: фармацевт назвав популярний сніданок, якого треба уникати
-
17:22"Євробачення-2025": під яким номер виступить Ziferblat у першому півфіналі у Базелі
-
16:23"Бумбокс" зустрівся із Залужним і поділився рідкісними фото з ексголовнокомандувачем ЗСУ
-
15:12Забудьте назавжди про магазинний: готуємо домашній плавлений сир
-
14:12Шість речей, які потрібно знати про майбутній складаний iPhone від Apple
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:09Знаки, яким варто остерігатися зради: квітень випробує вас на міцність
-
12:07Honda підвісила три свої нові позашляховики на кран: для чого вона це зробила
-
11:12Колаборація, на яку всі чекали: Korolova та Julia Sanina випустили спільний сингл
-
10:08Снилося довге волосся: що означають такі сновидіння, трактування символів уві сні
-
09:13Місячний посівний календар на квітень 2025 – коли і що садити
-
08:00ТЕСТ: як добре ти знаєш географію?
- 28 березня
-
21:13Снилося побачення: що означає сновидіння про романтичну зустріч
-
20:09Два знаки Зодіаку, яким варто не впускати нових людей у життя: можуть принести біду
-
19:12Сусіди проситимуть рецепт: готуємо дуже шоколадне мармурове печиво
-
18:11Здригніться від болю, коли цей 911 Turbo врізається в стіну під час дрегрейсингу
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
-
04:00Як налаштувати час на гаджетах: покрокова інструкція
- 29 березня
-
21:00Дзеркальна дата 30.03.2025: що не можна робити в цей день
-
13:09Знаки, яким варто остерігатися зради: квітень випробує вас на міцність
-
09:13Місячний посівний календар на квітень 2025 – коли і що садити
-
08:00ТЕСТ: як добре ти знаєш географію?
- 28 березня
-
20:09Два знаки Зодіаку, яким варто не впускати нових людей у життя: можуть принести біду
-
17:09Як прокачати креативність у повсякденному житті: поради, які вам допоможуть
-
09:12Якою буде погода у квітні: чи варто очікувати тепло на Великдень
-
07:48Міжнародний день історика – ТОП-15 ютуб-каналів про історію України та світу
- 27 березня
-
20:19Клан Сопрано, Дім Гуччі, Джокер: підбірка фільмів з Леді Гагою
-
17:098 критичних помилок керівників у роботі з командою – і як їх уникнути
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:14Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у березні 2025
- 26 березня
-
20:42До дня народження Квентіна Тарантіно – найкращі цитати американського режисера
-
09:14Магнітні бурі у квітні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 березня
-
15:00Володимир Кличко святкує 49-річчя! Дивіться найкращі бої української легенди боксу
-
12:00Сара Джессіка Паркер святкує 60! Добірка нових фільмів та серіалів з акторкою
-
09:18Церковний календар на квітень 2025 року – православний і греко-католицький
-
08:29Найкращі цитати Елтона Джона з книг, концертів та життя
- 24 березня
-
13:00До дня народження Ігоря Білозора: найкращі пісні у виконанні автора
-
09:17День ангела у квітні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 березня
-
20:22Три знаки Зодіаку, яким слід бути обережними на роботі: колеги готують змову
-
17:21Пісня, яка стала хітом тіктоку: Мія Рамарі презентувала "Між Сірими Днями"
-
09:18Місячний календар стрижок на квітень 2025 – дні, коли стригти волосся