Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Цей прийом допоможе побороти хронічну втому

  • 1125

Надто часто після довгого робочого дня складно почати щось робити по дому. Особливо це стосується тих вечорів, коли ви приходите, а їсти нічого, в кімнаті бедлам, а в холодильнику померла вже другий раз миша.

Ніхто не хоче відчувати себе вкрай виснаженим щодня, але сучасний темп життя вважає, що це цілком нормальне явище. Втім науковці запевняють, що є метод, який рятує від хронічної втоми.

Попри те, що синдром хронічної втоми вивчений досить-таки слабо, дослідники з Великобританії представили результативну методику щодо позбавлення від нього. Як виявилося, за словами фахівців, позбутися від постійного відчуття втоми допоможе фізичне навантаження. Несподівано, правда?!

Звичайно ж, це не означає, що після роботи треба бігти в зал і ледь не вмерти під вагою штанг. Зовсім ні, вчені переконані, що просто потрібно зробити легку зарядку, розігріти м'язи та дати трохи відпочити голові. При чому, це бажано зробити після приходу до дому. Тобто ніяких "п'ять хвилин полежати".

Вчені наголошують на тому, що цей метод ефективний, адже люди, які лікувалися від хронічної втоми не лише за допомогою препаратів, а й – фізичних навантажень мали більш високі показники успіху в плані одужання.

Читайте також: 10 способів зробити ваше літо яскравим

Джерело: novostiua.net
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я