Без роботи та стресів: як провести відпустку правильно

Відпустка – подія довгоочікувана, і провести її хочеться не тільки приємно, але і з користю. Навчитися відпочивати набагато складніше, ніж навчитися працювати, хоч це і звучить трохи дивно.

У відпустці можна розслабитися, ні в чому собі не відмовляти і привести додому кілька зайвих кілограмів, а на додачу і невдоволення життям. А можна відпочивати в гармонії зі своїм тілом і приїхати, здивувавши всіх стрункістю, молодістю і позитивом, пише instyle.

І ще: Як перемогти прокрастинацію: корисні поради

Щоб ви запам'ятали відпустку як щось позитивне, розповідайте людям потішні і приємні випадки з неї. Показуйте красиві фото. Чим більше ви говорите "Це була найкраща відпустка в моєму житті", тим більше це твердження стає правдою.

1. Позбавляйте себе можливості читати пошту, надсилати повідомлення і дзвонити
2. Вирушайте у відпустку мінімум на 6-7 днів
3. Ідіть туди, де від вас вимагається участь і активність
4. Візьміть з собою книгу, відведіть пів години або годину на вправи, виділіть час на роздуми
5. Пам'ятайте, що відпустка була у вас, а не у ваших колег. Вони весь цей час працювали. Тому не треба вихлюпувати на них свою безмежну енергію

З відпочинком все складеться, якщо подбати про тіло і самопочуття, емоції і настрій, людей і думки, які вас будуть супроводжувати. Найкраще тіло розслабляється завдяки переключенню ритмів активності і пасивності. Тим, хто цілий рік просидів за комп'ютером, відпустку бажано провести в горах, зайнятися активними видами спорту. Тим, хто носився як очманілий, є сенс розтягнутися на пляжі і подумати про вічне.

Релакс

Це цікаво: В Ісландії шукають фотографа, який зробить класні знімки північного сяйва

• Теги:
• Популярне
• Цікавинки
• Поради
• Робота