Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Бережіть здоров'я! Чим краще не вечеряти

  • 23:30 , 24 березня
  • 270

Звичайно ж, всі вже сотні разів чули, що жирна та калорійна їжа не підходить для того, щоб нею вечеряти. Однак, не лише вона не вельми позитивно впливає на ваш організм перед сном.

Намагайтесь цими стравами та продуктами не вечеряти.

Напівфабрикати

Бережіть здоров'я! Чим краще не вечеряти - фото 154356

Такою їжею взагалі не варто зловживати. Тим більше, якщо нею приходиться вечеряти. Рекомендуємо, якщо ж виникла така потреба попоїсти напівфабрикатами, не перестарайтесь з порцією. Пам'ятайте, що вона має бути не більшою, аніж уміщається у ваш кулак.

Гостра їжа

Бережіть здоров'я! Чим краще не вечеряти - фото 154357

Спеції можуть прискорити ваш метаболізм, підвищити рівень цукру в крові та зміцнити здоров'я серця. Але вживати гостру їжу краще в першій половині дня, оскільки вона може підвищити температуру вашого тіла та викликати печію.

Ковбасні вироби

Бережіть здоров'я! Чим краще не вечеряти - фото 154354

Така їжа призводить мозок у збуджений стан, а також може стати причиною безсоння. Також вона багата на холестерин і трансжири, які можуть завдати серйозної шкоди вашому організму.

Макарони

Бережіть здоров'я! Чим краще не вечеряти - фото 154358

Зловживання такою їжею може негативно вплинути на вашу фізичну форму. Якщо ж ви хочете повечеряти пастою – обирайте італійську, з твердих сортів пшениці. Також її краще доповнити овочами та соусом.

Салат

Бережіть здоров'я! Чим краще не вечеряти - фото 154355

Простий овочевий салат може здатися чудовим вибором для вечері. Втім, навіть у великій порції салату недостатньо білків і калорій, які могли б наситити вас та наповнити силою та енергією. А саме це необхідно, якщо ви не хочете через півгодини йти до холодильника по бутерброд. Якщо ж ви хочете вечеряти салатом, споживайте його з відвареним м'ясом.

Читайте також: Не змішуйте! Ці продукти краще не поєднувати

Джерело: womenshealthmag.com

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Їжа