На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Баланс між роботою та особистим життя: як його втримати
- 417
Якщо ви їздите на роботу, працюєте вдома або працюєте неповний робочий день, важливо, щоб ви знали, як дотримуватися балансу між роботою та особистим життям.
Делегуйте, спрощуйте і прощайтеся
Робіть тільки те, що важливо. Решту делегуйте, спрощуйте або зовсім прощайтеся з завданнями і планами. Трудоголізм – це найчастіше сліпа віра в те, що тільки тяжкою працею можна досягти успіху і багатства. Але часто такий постулат перетворюється на "наркоманію", працю заради праці, невміння делегувати, неорганізованість.
І ще: Якщо вам лінь писати резюме: дівчина поділилася хитрим лайфхаком, як знайти роботу
Встановлюйте кордони і дотримуйтеся графіка
Слідкуйте за тим, скільки годин ви витрачаєте на роботу (в тиждень або місяць, а не в день). Пам'ятайте, що сюди ж відноситься час, який ви провели в неспокої або роздумах про баланс між роботою та особистим життям. Все це є одною з ознак робочого стресу.
Перемикайтеся від роботи
Діти часто потребують вашої уваги в кінці дня, вони хочуть поділитися з вами новинами або попросити про допомогу. Варто витратити час, щоб зупинитися, послухати і налаштуватися на свою дитину. Коли ви зайняті, напружені або засмучені до межі, вам може здаватися, що звернути увагу на дитину це просто ще одна робота або відповідальність. Замість цього, почніть думати про те, як чудово повернутися додому до своєї сім'ї.
Думайте про своє оточення
Не важливо, працюєте ви вдома або в офісі, вам слід розуміти, чим ви себе оточуєте. Навряд чи ви зможете істотно впливати на дизайн свого офісу, але постарайтеся підтримувати на своєму робочому місці чистоту і охайність. Старе прислів'я "Чистий стіл – чистий розум" має сенс. Так само, коли ви повертаєтеся додому, переконайтеся, що перебуваєте в просторі, де ви відчуваєте себе розслабленим і ваш рівень стресу знижується.
Це цікаво: 6 ознак того, що пора змінити роботу
- 21 листопада
-
23:19Ваші мелодії – це магія: привітання з Міжнародним днем музиканта
-
22:21Привітання з Днем сина 2024 у віршах, смс, прозі та картинках
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
15:20Пробите та пошматоване: Михайло Рева створив скульптуру, що відображає стан українців
-
14:30Ведуча Катерина Соляр випробувала аудіоновини на сайті 24 Каналу: все про новий формат
-
14:25Дмитро Кулеба вперше показав своє тату на руці: що воно означає
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
12:237 українських слів про свободу і гідність, які передають силу духу нашого народу
-
11:22Як позбутися куріння: у МОЗ назвали кілька порад, які можуть допомогти
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:22Шиканемо, Ігри патріотів і Форт Буаяр: ностальгійна добірка улюблених передач 2000-х
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
08:23День Гідності та Свободи: історія знакового для кожного українця свята
-
07:21Введення Пресвятої Богородиці у храм: що не можна робити 21 листопада
-
06:22З Днем десантно-штурмових військ – вірші та проза, щоб привітати героїв
-
05:23День рибалки 2024: красиві й оригінальні привітання зі святом
-
00:22Нехай ці цінності завжди ведуть нас: привітання з Днем Гідності та Свободи
- 20 листопада
-
23:21День ангела Михайла 2024 – значення імені та характер його власників
-
22:27Картинки з Днем ангела Михайла – вітальні листівки, відкритки і фото
-
21:22Привітання зі святом Введення у храм Пресвятої Богородиці: вірші, проза і картинки
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі
-
09:23Різдвяний піст Пилипівка: що категорично не можна робити, щоб не накликати лихо
- 13 листопада
-
17:22Міжнародний день доброти – ТОП 15 справ, які необхідно зробити кожному за життя
-
13:23Як провести вечір після роботи, щоб відпочити сповна: поради для справжнього релаксу