Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Аніта Луценко показала вправи для плаского животика

  • 131

Зірковий тренер Аніта Луценко розповіла, що робити, аби мати сталевий прес і плаский животик.

Відомий зірковий тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Виявляється, вправи для пресу займуть зовсім небагато часу, проте потрібно виконувати їх дуже старанно.

І ще: Аніта Луценко показала першу фотосесію своєї донечки

1. Підйом з хлопком під коліном (чергуємо ноги) 20 разів
2. Штовхати таз вгору 20 разів
3. Складочка на боці по 10 разів на кожному боці. Повторити все спочатку ще 2 рази! Разом 3 підходи.

Фанати почали дякувати тренеру: "Мої улюблені вправи! Спасибі за нагадування", "Прийду додому і буду робити", "Аніта,спасибі Вам за вправи", "Аніта, супер вправи".

А якщо ви хочете домогтися серйозних результатів і отримати сильні і м'язисті ноги, то краще звернутися за допомогою до професіоналів в тренажерних залах. Але, якщо вибирати між заняттями в домашніх умовах і повною їх відсутністю, то вибір очевидний.

Читайте також: Аніта Луценко приголомшила ідеальною фігурою в бікіні

powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я