Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Американський лікар назвав три важливих правила довголіття

  • 110

Американський фахівець Френк Ліпман розповів, які прості правила допоможуть зміцнити організм і тим самим збільшити тривалість життя.

Експерт зазначив, що дуже важливу роль в цій справі відіграють фізичні вправи.

І ще: Магнітні бурі у жовтні 2020: календар, коли небезпечні дати в Україні

Однак, їх треба виконувати правильно. В першу чергу, не можна перевантажувати організм інтенсивними тренуваннями, правильно розподіляйте навантаження, щоб потім не боліло все тіло. Також лікар підкреслив, що для організму є корисними "невеликі стреси". Наприклад, періодичне голодування або загартовування. На думку вченого, такі дії збільшують тривалість життя, тому що стимулюють "гени довголіття".

Третім правилом є правильне сприйняття проблем. Доктор зазначає, що не можна все сприймати надто близько до серця і піддаватися стресовим станам, тому що вони провокують розвиток багатьох захворювань. Френк Ліпман радить шукати у всьому плюси і насолоджуватися життям.

Американський лікар назвав три важливих правила довголіття - фото 427387

Це цікаво: Від цих продуктів варто відмовитись жінкам після 40

Джерело: meblevozka

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини