Заняття бігом не допоможуть курцям і прихильникам спиртних напоїв

Вчені з Університету Міннесоти зі Стенфордського університету з'ясували, що негативні наслідки шкідливих звичок в молодості не можна виправити за допомогою бігу в сьогоденні.

Якщо колись в молодості ви активно курили або зловживали спиртними напоями, то навіть наступні 100 марафонів не допоможуть виправити негативні наслідки для вашого здоров'я, викликані неправильним способом життя.

Це цікаво! Ця шкідлива звичка стає причиною болю в спині

Заняття бігом ніяким чином не зменшують ризик серйозних проблем з серцем, як попереджають дослідники, які спостерігали за здоров'ям 50 чоловіків. Всі разом ці піддослідні пробігли 3510 марафонів, якщо скласти докупи ті дистанції, які вони подолали за роки інтенсивних тренувань. Причому, ці навантаження не пошкодили їх серця, однак і не дали ніякої користі, що вкрай дивно, на думку експертів. Іншими словами, ризик хвороб серця у них залишався точно таким же, як і у людей, які взагалі не займалися бігом, але при цьому в минулому не були жертвами шкідливих звичок.

У науці досі ведуться суперечки про те, чи здатні інтенсивні фізичні навантаження знизити ризик хвороб серця, або вони виробляють протилежний ефект, адже відомо, що багато знаменитих бігунів вмирали від інфарктів.

Відповідне дослідження показало, що посилені заняття бігом навряд чи впливають на здоров'я серця негативно, вони не загрожують йому, як неправильне харчування, зловживання алкоголем або куріння. Однак висновок цього дослідження є більш ніж очевидним: біг не допоможе виправити помилки минулого.

В цілому, спостереження показали, що лише 16 любителів бігу не мали ніяких небезпечних бляшок у своїх артеріях, а у решти вони все одно залишалися. При цьому у 12 їх рівень був незначним, ще у 12 – помірним, а у 10 – досить високим.

Читайте також: Вчені назвали секретну зброю проти страшного захворювання

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Спорт
• Лайфстайл