Ви здивуєтесь! Ці продукти посилюють депресію

Популярні продукти можуть тільки погіршити моральний стан, якщо у вас поганий настрій.

З'ясувалось, що ті продукти, які частенько вживають у якості "антидепресантів", насправді можуть лише посилити неприємні почуття. Тому краще замінити їх на фрукти або овочі, які ще й зміцнюють здоров'я.

І ще: Без ананасів та майонезу! Італія вимагає визнати піцу світовим надбанням

Солодощі

З солодощами варто знати межу / kudalashes

Так-так, хто ж відмовлявся від цукрок, тортиків чи десертів, маючи поганий настрій? За легендами, саме солодощі покращують самопочуття, але у реальному житті не все так солодко. Річ у тім, що справді є ефект ейфорії, адже у крові підіймається рівень цукру. Але це відчуття короткотривале і йому на зміну прийде ще гірший настрій.

Алкоголь

Алкоголь посилює депресію / Healthline

Келих вина чи кухоль пива не лише не знімає стрес після важкого дня, а й погіршує ситуацію. А все тому, що алкоголь уповільнює нормальну роботу нервової системи. Тому краще не "покращувати" настрій спиртним, адже легка депресія може посилитись.

Енергетики

Енергетики дають тимчасовий заряд бадьорості / cnn

Такі напої позиціонують себе, як справжні "зарядки" для організму. Однак кількість кофеїну та підсолоджувачів дає нетривалий ефект, після якого організму і фізично, і морально потрібно відпочити.

Читайте також: Ці продукти здатні боротися з депресією

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Поради
• Психологія
• Лайфстайл