На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці продукти здатні боротися з депресією
- 326
Вчені назвали продукти, які допоможуть поліпшити настрій і побороти депресію.
Близько 20% людей страждають від сезонної депресії.
І ще: Названо ідеальний сніданок для сексу
Вживання жирної риби прирівнюється до прийому антидепресантів. У рибі, такій як лосось, тунець, сардини і макрель містяться жирні кислоти, які полегшують симптоми, пов'язані з депресією. Дієта з високим вмістом поживних цільних продуктів, таких як цілісні зерна, фрукти, овочі, риба і деякі види м'яса теж знижує ймовірність розвитку депресії.

Темний шоколад поліпшить настрій і зменшить стрес. Флавоноїди, що містяться в какао, відповідають за збільшення кровотоку в мозку і надають захисну і протизапальну дію на нейрони.

Чудовим засобом профілактики депресії і тривоги є пробіотики. Джерелами хороших кишкових бактерій є: йогурт, квашена капуста та продукти з активними живими культурами.
Читайте також: Медики назвали небезпечні види риби, які можна придбати в магазинах
-
10:05Як завжди пахнути свіжо та дорого: прості б'юті-хитрощі
-
10:00"Якщо б взяли Київ": Бенюк шокував заявою про список митців, яких планували вбити окупанти
-
09:23Метод "5-4-3-2-1": як купувати продукти без зайвих витрат
-
08:17Чому губки для посуду різнокольорові: це не просто маркетинг
-
07:26Фільми на вихідні: добірка для душевного відпочинку
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
06:15Святкуємо День чизкейка: приготуйте найніжніший "Нью-Йорк"
-
06:00Якому знаку потрібно бути максимально обережним: гороскоп на 30 липня
-
05:22Сім "невинних" звичок, які прискорюють старіння: поради від експерта
-
04:36Ніжний воїн чи охоронець серця: ким ви були в минулому житті за місяцем народження
-
02:39Привітання з Днем ангела Валентини: найкращі поздоровлення на іменини
-
01:24Ангеліно, вітаємо: красиві й оригінальні привітання з Днем ангела
-
00:22Привітання з Днем ангела Максима: вірші, смс, проза і картинки на іменини
- 29 липня
-
23:19Сила думки: як мислення впливає на нашу реальність і здоров'я
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
22:49Красиві й оригінальні привітання з Міжнародним днем дружби
-
22:22Накриє спека чи зливи: якою буде погода в Україні у серпні
-
21:23Здивуйте своїх рідних: законсервуйте домашній рататуй на зиму
-
20:23З Дженніфер Лопес на концерті несподівано злетіла спідниця: як відреагувала співачка
-
19:22Соліст гурту "Пиріг і Батіг" добровільно мобілізувався до лав ЗСУ
-
19:15Як виявити постільних клопів: 4 головні ознаки в ліжку
-
18:22"Світ гине від браку любові": найкращі цитати Андрея Шептицького про Україну, Бога й владу
-
18:22Як не заснути за кермом: поради, що можуть врятувати життя
-
17:35Наречена соліста "Без Обмежень" відповіла на чутки про те, що вона "розлучниця"
-
17:23Уперше за 7 років: Destiny's Child возз'єдналися на фінальному шоу туру Бейонсе
-
10:00"Якщо б взяли Київ": Бенюк шокував заявою про список митців, яких планували вбити окупанти
-
06:00Якому знаку потрібно бути максимально обережним: гороскоп на 30 липня
- 29 липня
-
22:22Накриє спека чи зливи: якою буде погода в Україні у серпні
-
20:23З Дженніфер Лопес на концерті несподівано злетіла спідниця: як відреагувала співачка
-
17:23Уперше за 7 років: Destiny's Child возз'єдналися на фінальному шоу туру Бейонсе
-
15:15Новий тревел-тренд: загадкове й покинуте село під Києвом віруситься у мережі
-
13:00Інакше зіпсуєте собі все: як правильно спакувати валізу у мандрівку
-
10:00Переплутане ім'я нареченого і талісман: найгостріші факти про весілля Діани та Чарльза
-
06:00Фінансові ризики та доленосна зустріч: що зірки віщують знакам зодіаку 29 липня
- 28 липня
-
20:23"Дайте Україні більше зброї": Лайма Вайкуле зробила гучну заяву про війну в Юрмалі
-
17:22Кліп Kalush і SKOFKA зібрав понад 100 мільйонів переглядів на YouTube: що це за пісня
-
13:23"Читати українську історію треба з бромом": найкращі цитати Володимира Винниченка
-
10:21Те, що ви першим побачите на зображенні, розповість про вас як про лідера
-
06:00Гороскоп на 28 липня: кому зі знаків Зодіаку важливо не перегнути палицю сьогодні
- 27 липня
-
20:19Будьте максимально обачними у ці дні: коли будуть магнітні бурі у серпні 2025
-
17:18Ви відразу ж захочете спакувати валізи: красиві та надихаючі цитати про подорожі
-
13:00Останній романтик Голлівуду: історії кохання Брюса Вілліса, який бореться з хворобою
-
10:00"Ярик йшов з відірваною рукою у рукаві": Грубич вразив деталями про поранення сина-воїна
-
06:00Близнюкам загрожує фінансова халепа, а Ракам варто бути обережними: гороскоп на 27 липня
-
05:22Налягайте на них: які овочі та фрукти обов'язково потрібно їсти у серпні
- 26 липня
-
21:27Як швидко заснути та не прикидатися вночі: правила міцного та глибокого сну
-
20:22Брюс Вілліс – про страх, дітей, смерть і політику: сильні цитати легендарного актора
-
17:23Оберіть фігуру та дізнайтеся більше про себе: новий психологічний тест вражає точністю
-
13:22Алла Кудлай розкрила, коли та за скільки придбала трикімнатну квартиру з виглядом на Лавру
-
10:23"Міцний горішок", "5 елемент" і не тільки: згадуємо 5 культових фільмів з Брюсом Віллісом