ТОП-6 продуктів для чоловічого здоров'я

Щоб чоловіче здоров'я було міцним, а життя довгим, потрібно уважно ставитись не лише до стилю життя, а й до власного харчування.

Медики наголошують, що у раціоні кожного чоловіка мають бути ці продукти. Вони не лише зміцнюють організм, а й роблять трапези смачнішими і настрій кращим.

І ще: Чому варто їсти солоні огірки

Червоне м'ясо. Справжня протеїнова пігулка має вдосталь жирів та білків, які точно заряджають енергією та силами.

Червоне м'ясо багате на протеїни / medscape

Шоколад. Не треба одразу ж розслаблятися, адже йдеться саме про гіркий шоколад, де вміст какао-бобів більше як 70%. Саме такий смаколик покращує кровообіг та очищає судини.

Томати. Щоб захиститись від раку після 45, потрібно вживати більше помідорів. Саме вони є натуральними антиоксидантами, які позбавляються організм від вільних радикалів.

Яйця є чудовим сніданком / taste.

Курячі яйця. Не лише ідеальний варіант для сніданку, а й джерело білків, заліза, протеїнів та ще багатьох корисних речовин. Вони необхідні для того, щоб орагнізм нормально працював і мав вдосталь енергії.

Помаранчеві овочі. Виявилось, що саме нутрієнти, які є у складі моркви, допомагають уникнути захворювань простати. До того ж, проблем не буде і з потенцією.

Цільнозерновий хліб. Злаки не лише смачні, а й чудово впливають на серцево-судинну систему. До того ж, вони здатні швидко та на тривалий час втамувати голод.

Пора зайнятись собою вже сьогодні! / mensfitness

Медики наголошують, що після 40 років, коли рівень тестостерону починає зменшуватись, чоловікам варто уважніше ставитись до свого здоров'я. А найкраще це починати робити завчасно, щоб не мати небажаних проблем із популярних реклам.

Читайте також: Для ідеальної фігури: ці фрукти можна їсти на дієті

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл