Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтолог розповіла, чому небезпечно налягати на фрукти

  • 529
Дієтолог розповіла, чому небезпечно налягати на фрукти - фото 1
Дієтолог розповіла, чому небезпечно налягати на фрукти / sites.google.com

Розмір порції фруктів має значення.

Про це на своїй сторінці в Facebook повідомила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Це цікаво: Лікарі вказали на продукт, який оздоровлює серцево-судинну систему

За її словами, коли їй трапляються поради "налягати побільше на фрукти і овочі", їй стає страшно, тому що "розмір і тут має значення".

Якщо ви з'їсте пів відра хурми, яблук і капусти, ви наберете зайвого, навіть якщо відмовитеся від чіпсів і піци. Весь цукор і фруктоза з фруктів відкладуться у вигляді жиру. Більш того, вам ще більше захочеться їсти, тому що високий рівень інсуліну зробить вас голодним, – говорить вона.

Фахіфець додала, що поки в раціоні не буде чогось жирного – ми не будемо мати відчуття насиченості.

Читайте також: Вчені з'ясували, як продукти впливають на настрій

Джерело: Радіо МАКСИМУМ
пропозиції партнерів
Новини