Ці продукти прискорюють обмін речовин

Від швидкості метаболізму залежить багато чого. Чим він повільніший, тим гірше людина виглядає і, як правило, має велику кількість зайвих кілограмів. Якщо правильно харчуватися і прискорити обмін речовин, то і схуднути вийде швидше, і здоров'я покращитися в усіх його сферах.

Дієтологи пояснили, що їсти для того, щоб прискорити обмін речовин в організмі.

І ще: Вчені виявили нову властивість звичайних горіхів

Натуральна кава. Може мати легку проносну властивість, стимулюючу перистальтику кишківника.

Натуральна кава допоможе прискорити обмін речовин / maximum

Цитрусові фрукти. Швидко засвоюються в організмі, а також допомагають спалювати жири та виводити зі шлунково-кишкового тракту.

Цільнозернові та злакові продукти. У них багато грубої клітковини, яка позитивно впливає на травлення.

Яблука. Сприяють прискоренню метаболізму, адже м'яко очищають кишківник і, як цитрусові, мають здатність спалювати жирові клітини.

Для прискорення обміну речовин рекомендується їсти яблука / maximum

Горіхи. Це повноцінні джерела ненасичених жирних кислот, які беруть активну участь у процесах травлення. Завдяки їм кишківник працює, як годинник.

Риба та морепродукти. Ця категорія продуктів буквально "розганяє" обмін речовин, а все тому, що містить білок, на перетравлення і засвоєння якого органи травлення витрачають багато енергії.

Зелений чай. Надзвичайно корисний напій, що активізує роботу шлунково-кишкового тракту і м'яко очищає його від шкідливих речовин.

Також рекомендується пити зелений чай / healthline

Дієтологи рекомендують включати ці продукти в меню щодня, тоді проблем з обміном речовин у вас не виникне.

Читайте також: Ці прості продукти підвищують рівень гемоглобіну

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл