Названо 9 осінніх напоїв, які лікують від застуди

Восени та взимку ризик переохолодитися і захворіти дуже високий. Позбутися хвороби вже за перших симптомах можна і без ліків, головне – вчасно зігрітися корисними напоями від застуди, якими лікувалися ще наші бабусі.

Журнал moirebenok.ua визначив 9 корисних напоїв, які мусять бути у вашому раціоні.

Теплий чай з медом і лимоном

Якщо ви відчуваєте, що застудилися, зробіть собі чорний або зелений чай, покладіть в нього кілька скибок лимона і 1 ч. л. меду. Важливо додавати ці складники в теплий напій, а не в окріп, щоб зберегти їхні корисні властивості.

Малиновий чай з липою

Сухі квіти липи залийте окропом, додайте туди сушені ягоди і листя малини, залиште настоюватися півгодини. Якщо немає сушених ягід, можна покласти в напій малинове варення.

Чай з шипшини

Шипшина дуже багата на вітамін С, тому вона допомагає зміцнити імунітет. Для приготування чаю подрібніть 3 ст. л. плодів і залийте 0,5 л. окропу. Суміш помістіть в термос і настоюйте 8 годин. Потім процідіть і пийте по півсклянки 4 рази на день за 30 хвилин до прийому їжі.

Журавлиний чи брусничний морс

Журавлина і брусниця давно слаавятся своїм унікальними бактерицидними властивостями. Для осіннього морсу, який позбавить вас від перших симптомів застуди, розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукром у співвідношенні 3:1. Потім 2 ст. л цієї суміші залийте 500 мл. теплої води.

Гаряче молоко з мінералкою

Якщо у вас або вашої дитини почався мокрий кашель, додайте в гаряче молоко мінеральну воду. Такий напій допоможе вам швидше позбутися від мокротиння.

Молоко з часником

Цей екстрений напій від застуди допоможе вам одужати за одну ніч. У тепле молоко додайте 10-12 крапель соку часнику і випийте цей мікс на ніч. Запах і смак у нього, м'яко кажучи, специфічний, але чого тільки не зробиш заради здоров'я.

Узвар із сухофруктів

Компот із сухофруктів зміцнює імунітет і пом'якшує симптоми застуди. Для його приготування промийте сушені фрукти в теплій воді. Яблука та груші варіть півгодини до м'якості, потім додайте цукор (3 ст. л. на 1 л. води). Наприкінці варіння додайте в каструлю родзинки, чорнослив і курагу. Також готовий узвар можна доповнити лимоном або медом.

Імбирний чай з лимоном

Цей напій не тільки зміцнить імунітет восени, але і підвищить вашу працездатність в холодні дні. Для приготування напою потрібно змішати 1 склянку гарячої води, 1 ст. ложку меду, 1 ст. ложку лимонного соку і пів чайної ложки подрібненого кореня імбиру. Також в напій можна додати сухе листя м'яти або дрібку кориці.

Ромашковий чай

Всім відомі м'які протизапальні властивості цієї рослини. Ромашка в поєднанні з липою і медом зможе поставити вас на ноги під час застуди.

Для приготування чаю змішайте по 1 ч. л. липи і ромашки, залийте склянкою окропу і залиште настоюватися на 15-20 хвилин. Додайте в напій мед і пийте по півсклянки 3 рази на день до прийому їжі.

Читайте також: Названо 10 напоїв, які замінять ранкову каву

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл