7 причин їсти грейпфрути

Цей дивовижний фрукт – справжня знахідка для тих, хто слідкує за своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом.

Для початку слід зазначити, що грейпфрут – це гібрид апельсина та помело. Він зберігає всі корисні властивості цих двох цитрусових, а також має кілька своїх. Ось кілька причин їсти грейпфрути щодня.

У ньому мало калорій

У 100 грамах цього фрукта міститься всього 35 ккал. А органічні кислоти, що входять до його складу, покращують обмінні процеси в організмі.

Зміцнює серцево-судинну систему

Регулярне вживання цього фрукту дозволить забути про високий тиск, адже він знижує артеріальний тиск і регулює рівень холестерину та цукру в крові.

Покращує роботу печінки

Речовини, що входять до складу грейпфрута, прискорюють ферментацію, тим самим активізуючи роботу печінки.

Зміцнює імунітет

У грейпфруті, як і в інших цитрусових, міститься багато вітаміну C. У період застуд і вірусу грипу, з'їдаючи щодня пару скибок цього фрукта, ви вбережете себе від хвороб.

Допомагає ШКТ

Він нормалізує діяльність кишківника та покращує перистальтику завдяки вмісту в його складі пектину.

Рятує від депресії

Доведено: люди, що люблять грейпфрут, рідше страждають від апатії та безсоння. Він корисний при перевтомі, як фізичній, так і розумовій.

Є профілактикою онкозахворювань

До складу цього фрукта входить лікопін, речовина, що має антиоксидантні властивості. Лікопін запобігає поширенню ракових клітин.

Читайте також: Чим небезпечний шашлик із супермаркету

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл