На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
6 популярних, але шкідливих продуктів для сніданку
- 862
Ми не втомлюємось нагадувати, що сніданок – надзвичайно важливий прийом їжі, і нехтувати ним не варто навіть на вихідних, коли хочеться поспати. Втім, не всі продукти принесуть вам користь, якщо ви ними поснідаєте. І саме про них ми й поговоримо.
До вашої уваги шістка продуктів, якими часто снідають, а дарма.
До теми: Ідеальні поєднання продуктів для сніданку, які прискорять метаболізм
Сирки
Продукти з натурального сиру дійсно корисні для першого прийому їжі. Можна приготувати сирники, запіканку, просто з'їсти тарілку домашнього сиру. Однак солодкі сирні продукти, куплені у магазині, шкодять здоров'ю. У них не так багато натурального сиру, а от рослинних жирів сумнівної якості, цукру, консервантів і смакових добавок – багацько. Тим більше користі не принесе шоколадна глазур, яка нічого спільного з шоколадом не має. Подібний продукт точно не підійде на сніданок, але зрідка перекусити таким батончиком дозволяється.

Каші швидкого приготування
Каша – хороший сніданок, але тільки якщо не швидкого приготування. У них немає правильних вуглеводів, які повільно перетравлюються, забезпечуючи організм енергією тривалий час. Крупу для швидкого приготування піддають спеціальній обробці, через що вся користь поживних речовин втрачається.
Мюслі
Це круп'яні пластівці з додаванням: насіння, сухофруктів, фруктів, синтетичних наповнювачів барвників, ароматизаторів. Набагато ефективніше на сніданок споживати звичайну кашу, додаючи до страви те ж насіння, фрукти, ягоди, натуральні сиропи, ванілін, корицю та інші корисні речі.

Магазинна випічка
Кондитерка промислового виробництва – один з найшкідливіших продуктів на сніданок. Це поєднання величезної кількості швидких вуглеводів, тваринних жирів, цукру, калорій. Високий глікемічний індекс не принесе позитивного ефекту. Все це погіршує здоров'я, зовнішній вигляд, а також роботу травної системи.
Швидкі сніданки
На полицях у супермаркеті можна знайти різноманіття швидких сніданків – зірочки, пластівці, кульки, які заливаються молоком, йогуртом або соком, після чого споживається нібито поживний сніданок. Особливо виробники різноманітністю форм і яскравими упаковками спрямовані на дітей. А ось їм якраз краще обмежувати споживання подібних страв. У складі сухого продукту міститься борошно, крохмаль, цукор, підсилювачі смаку, консерванти, ароматизатори, емульгатори, синтетичні добавки. Від цього виникають проблеми з обміном речовин, ожиріння, порушення функціонування нирок, шлунка, печінки, інших органів травної системи.

Бутерброди з ковбасою
Багато хто робить бутерброди з ковбасою на сніданок. Хліб ще можна знайти такий, щоб не нашкодити собі. Наприклад, цільнозерновий. А ось ковбасу натуральну на вітрині супермаркету зустрінеш не часто, якщо взагалі це можливо. У корисному бутерброді містяться: хліб з борошна грубого помелу, натуральне м'ясо, свіжі овочі, листова зелень. Можна додати вершкове масло, рибу, домашній сир або твердий сир.
Читайте також: Учені назвали ідеальний фрукт для зміцнення імунітету влітку
- 26 червня
-
22:13Іменини Іванни 27 червня: прикольні привітання у віршах і картинках
-
21:22Це не магія: що з'їсти, щоб швидко заснути та не прокидатися вночі
-
20:22Вікторія Амеліна посмертно здобула премію Джорджа Орвелла за книгу про жінок і війну
-
19:22Не "Термінатор": Шварценеггер розповів, за який фільм отримав найбільший гонорар
-
18:22Безкоштовні оновлення для Windows 10: Microsoft пішла на поступки, але з нюансом
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:23Дмитро Гордон показав унікальне архівне фото з Іриною Білик, зроблене майже 30 років тому
-
16:23Lida Lee відреагувала на чутки про свою вагітність
-
16:20Як залишатися онлайн, коли немає світла: від ДБЖ до повербанка
-
15:10Фентезі з українською магією і душею: вийшов перший тизер фільму "Мавка. Справжній міф"
-
14:21Щоб допомогти Україні: Віра Фарміґа та Gogol Bordello випускають кавер на "Червону руту"
-
13:10До дня народження Аріани Ґранде: найкращі ролі перспективної акторки
-
13:00Загадковий і дуже самотній: у Чорнобильському заповіднику помітили особливого коня
-
12:13Команда "Холостяка" відзняла першу вечірку з Цимбалюком: ексклюзивні кадри
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:15"Юний незламний герой": 16-річний Марк врятував друга після ракетної атаки на Одещині
-
10:10"Це просто диво": 46-річна відома українська ведуча оголосила про першу вагітність
-
09:30День косметолога 26 червня: найкращі привітання працівникам косметологічної сфери
-
09:20Місячний посівний календар на липень 2025 – коли і що садити
- 25 червня
-
21:22Для тих, хто втомився від оладок: готуємо неймовірно смачний кабачковий тортик
-
20:22"Справа держзначення": Тарас Тополя відкрив збір "на психіатра" для нардепки Безуглої
-
19:22Арсен Мірзоян представив кліп на пісню "Італійська сім'я" за участі Тоні Матвієнко
-
18:22Несподівана користь вівсянки: як проста каша допомагає серцю і судинам
-
17:23Євген Гашенко з "Дизель Шоу" відповів, чи має бронь від мобілізації
-
17:15Як дізнатися, який Minecraft сервер вам підійде: короткий тест для гравця
- 26 червня
-
20:22Вікторія Амеліна посмертно здобула премію Джорджа Орвелла за книгу про жінок і війну
-
17:23Дмитро Гордон показав унікальне архівне фото з Іриною Білик, зроблене майже 30 років тому
-
13:10До дня народження Аріани Ґранде: найкращі ролі перспективної акторки
-
09:20Місячний посівний календар на липень 2025 – коли і що садити
- 25 червня
-
20:22"Справа держзначення": Тарас Тополя відкрив збір "на психіатра" для нардепки Безуглої
-
17:05Перед обличчям болю немає героїв: пророчі цитати Джорджа Орвелла
-
13:00"Лія – майбутнє": 10-річна музикантка задонатила призові підрозділу, де служить Karaya
-
09:18Магнітні бурі у липні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 червня
-
20:18Три знаки Зодіаку, яким варто бути максимально обережними на роботі
-
17:22Секретне місце в авто, яке врятує ваш смартфон від спеки
-
14:15Прокидайтесь з крутими ведучими у ранковому шоу на Радіо MAXIMUM
-
13:00"Справжні агентки": Малюк розповів, як жінки успішно реалізовують операції СБУ
-
09:20Церковний календар на липень 2025 року – православний і греко-католицький
- 23 червня
-
20:19Забудьте про бабусині методи: як не можна лікувати сонячні опіки
-
17:21Приберіть ці дві речі зі свого багажника негайно, щоб заощадити пальне
-
13:23"Цей день настав": актор Олексій Воротніков приєднався до лав ЗСУ
-
09:19День ангела у липні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 червня
-
20:21Два знаки Зодіаку, які докорінно змінять своє життя у новому тижні
-
17:05Найкращі цитати Дена Брауна з книг до його дня народження 22 червня
-
13:05"Дивно, як кровопивці люблять моралізувати": влучні та актуальні цитати Еріх Марії Ремарка
-
09:10Місячний календар стрижок на липень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 21 червня
-
20:23Наші люди всюди: український художник створив ілюстрації до фільму The Weeknd
-
17:00Міжнародний день йоги 21 червня: популярні українські тренери на YouTube
-
13:22Знімання нового сезону "Холостяка" офіційно стартували: з'явилися перші кадри
-
09:18Гороскоп на липень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку