Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

5 продуктів, які захистять вашу шкіру від сонця

  • 17:44 , 19 червня
  • 473

Якщо включити ці продукти в щоденне меню, ви зменшите дію на шкіру UVA і UVB променів.

Збережіть собі, щоб літо принесло вам максимум користі.

Солодкий перець

5 продуктів, які захистять вашу шкіру від сонця - фото 175225

Червоний, жовтий, помаранчевий – таке розмаїття перцям забезпечують натуральні рослинні пігменти каротиноїди. Вони є попередниками вітаміну А та за сумісництвом потужним антиоксидантом. Каротиноїди допомагають захистити шкіру, перешкоджаючи руйнуванню тонкого ліпідного шару, яким оточені клітини.

Помідори

5 продуктів, які захистять вашу шкіру від сонця - фото 175224

За характерний червоний колір у помідорах відповідають лікопіни. Цей натуральний пігмент має сильні антиоксидантні властивості. Він запобігає розвитку захворювань передміхурової залози та оберігає клітини шкіри від сонячних променів.

Зелений чай

5 продуктів, які захистять вашу шкіру від сонця - фото 175223

Про корисні властивості зеленого чаю знають всі. В ньому є антиоксиданти, які позитивно впливають на серцево-судинну систему, попереджають деякі види онкологічних захворювань, зміцнюють імунну систему, виводять з організму шлаки та токсини, а також сприяють нормалізації ваги. Крім всього цього, в ньому містяться поліфенольні сполуки катехіни, що забезпечують потужний захист від променів.

Кавун

5 продуктів, які захистять вашу шкіру від сонця - фото 175222

Солодка та водяниста м'якоть на 80 % складається з води, а її червоний колір свідчить про високий вміст лікопіну. В спеку кавун чудово втамовує спрагу та захищає вашу шкіру. Смакуйте та рятуйтесь від негативного впливу променів.

Какао

5 продуктів, які захистять вашу шкіру від сонця - фото 175221

До його складу входять десятки корисних сполук, більшість з яких виконують функції антиоксидантів. Вміщені в какао флаваноли знижують ризики серцевого нападу, інсульту, високого кров'яного тиску та оберігають ваші клітини від сонця. Тому не відмовляйте собі в цьому напої влітку, а також сміливо ласуйте шоколадом. Нагадаємо, що вміст какао в ньому має бути не менше 72 %.

Читайте також: Ці продукти максимально швидко спалюють жир

Джерело: steaklovers.menu

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новина Поради