На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 найбільш надихаючих способів почати свій день
- 260
Давайте поговоримо про те, як правильно почати ранок, щоб і весь наступний день виявився спокійним і продуктивним. Ці поради підійдуть і чоловікам, і жінкам, і навіть дітям.
Записати 5 хороших ідей
Покладіть перед собою чистий аркуш паперу і просто запишіть п'ять ідей, які першими прийдуть вам в голову. Не фільтруйте їх, не обмірковуйте: просто перенесіть на папір свої думки. Уявляєте, скільки їх накопичиться через місяць? Крім того, це чудовий спосіб запустити розумовий процес.
І ще: Без образ: як правильно реагувати на критику
Посидіти кілька хвилин в тиші
Ми відкриваємо очі і відразу починається метушня і поспіх. Зачекайте! Дайте собі час подумати про найважливіші речі в житті, поки круговорот справ повністю вас не захопив.
Поснідати правильно
Сніданок – хороший шанс підкинути тілу паливо для розумової і фізичної роботи. Вчені довели, що сніданок стабілізує рівень цукру в крові, від чого залежить наш апетит і енергія.
Зробити найнеприємнішу справу
З'їжте жабу, як говорив Марк Твен. Що це означає? Зробіть найбільш нудну, противну, але обов'язкову справу. Щоб примножити свою мотивацію, уявіть, як добре ви себе відчуєте, коли все буде готово!
Випити склянку води
З вечора поставте біля ліжка пляшку з водою. Як тільки будильник продзвонити, відразу випийте 250, а краще 500 мл води. Чиста вода запускає метаболізм, наповнює тканини і клітини цілющою вологою, допомагає виводити токсини, стає паливом для мозку і сприяє пробудженню організму.

Це цікаво: Цей простий ранковий ритуал приверне до вас удачу на цілий день
-
17:22Злата Огнєвіч приголомшила сумою, яку зібрала для ЗСУ під час концерту у Львові
-
16:23alyona alyona чесно зізналася, чи хоче вдруге поїхати на Євробачення
-
15:23Вічна молодість: названо оптимальний вік для підтяжки шкіри обличчя
-
14:23Переможницю "Холостяка-13" Інну Бєлєнь неочікувано покликали заміж
-
13:23"Не можу дочекатися": донька Стінга вдруге виходить заміж та показала нареченого
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
12:25Новий Range Rover (L460): інновації та технології майбутнього
-
12:23Цей фрукт називають "плодом ангелів": чому варто їсти папаю перед сном
-
12:22Вибір ігрового ПК: чому ми часто купуємо надлишкову потужність і як цього уникнути
-
12:17Лазерне видалення тату: що важливо знати перед процедурою?
-
12:08Як підкреслити свою індивідуальність за допомогою аксесуарів
-
12:06Мистецтво дегустації віскі для початківців
-
12:01Тепловізори: сучасні технології для нічного бачення та безпеки
-
11:55Шини Контіненталь — німецька якість на українських дорогах
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:49Чи варто страхувати вантаж під час авіаперевезення з Китаю: ризики та вигоди
-
11:23"Нічого спільного з Нацвідбором": Ziferblat кардинально змінили номер для Євробачення
-
10:25Культовий ансамбль "Ватра" встановив рекорд України на концерті творчості Ігоря Білозіра
-
09:14Магнітні бурі у квітні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
-
06:22День ангела Анни 2025: значення імені та характер його власниць
- 25 березня
-
23:13Привітання з Днем ангела Анни 2025: побажання і вірші, смс, проза з іменинами
-
22:53Картинки з Днем ангела Анни: листівки і відкритки на іменини 2025
-
22:23Іменини Алли: вірші, смс і картинки для привітання з Днем ангела
-
21:51Привітання з Днем ангела Лариси: вірші, смс і картинки на іменини 2025
-
21:06Що покласти в консервацію, щоб банки не зіпсувалися до весни
-
09:14Магнітні бурі у квітні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 березня
-
15:00Володимир Кличко святкує 49-річчя! Дивіться найкращі бої української легенди боксу
-
12:00Сара Джессіка Паркер святкує 60! Добірка нових фільмів та серіалів з акторкою
-
09:18Церковний календар на квітень 2025 року – православний і греко-католицький
-
08:29Найкращі цитати Елтона Джона з книг, концертів та життя
- 24 березня
-
13:00До дня народження Ігоря Білозора: найкращі пісні у виконанні автора
-
09:17День ангела у квітні 2025 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 23 березня
-
20:22Три знаки Зодіаку, яким слід бути обережними на роботі: колеги готують змову
-
17:21Пісня, яка стала хітом тіктоку: Мія Рамарі презентувала "Між Сірими Днями"
-
09:18Місячний календар стрижок на квітень 2025 – дні, коли стригти волосся
- 22 березня
-
20:12Чому сни з четверга на п'ятницю здійснюються: що варто знати про сновидіння у цей день
-
17:09Як досягнути кар'єрного зростання у компанії: 5 ключів до успіху
-
11:43Різ Візерспун – 49! Добірка нових фільмів та серіалів з акторкою
-
09:09Гороскоп на квітень 2025 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
08:02До міжнародного дня таксиста: найкращі меми та анекдоти про водіїв
- 21 березня
-
22:04Підбірка за кермом: 10 найкращих фільмів про таксистів
-
20:14Три знаки Зодіаку, яким доведеться відмовитись від незапланованих покупок на вихідних
-
17:11Чим топовий керівник відрізняється від звичайного: прокачайте ці 3 навички
-
11:40Пісні українських зірок на вірші відомих письменників: добірка крутої музики і поезії
-
09:12Всесвітній день поезії: впізнай автора за рядком з вірша
-
08:32Блудний П’єро України – хто такий Олександр Вертинський
- 20 березня
-
21:03Ким був Микола Пимоненко: цікаві факти життя та творчості українського художника
-
13:00Цитати про щастя: мотивуючі цитати та повчальні притчі, які допоможуть зберігати позитив
-
12:00День Землі 2025: документальні фільми і серіали про нашу планету
-
09:12Всесвітній день Землі: ТОП 5 книг про екологічний спосіб життя