На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 найбільш надихаючих способів почати свій день
- 261
Давайте поговоримо про те, як правильно почати ранок, щоб і весь наступний день виявився спокійним і продуктивним. Ці поради підійдуть і чоловікам, і жінкам, і навіть дітям.
Записати 5 хороших ідей
Покладіть перед собою чистий аркуш паперу і просто запишіть п'ять ідей, які першими прийдуть вам в голову. Не фільтруйте їх, не обмірковуйте: просто перенесіть на папір свої думки. Уявляєте, скільки їх накопичиться через місяць? Крім того, це чудовий спосіб запустити розумовий процес.
І ще: Без образ: як правильно реагувати на критику
Посидіти кілька хвилин в тиші
Ми відкриваємо очі і відразу починається метушня і поспіх. Зачекайте! Дайте собі час подумати про найважливіші речі в житті, поки круговорот справ повністю вас не захопив.
Поснідати правильно
Сніданок – хороший шанс підкинути тілу паливо для розумової і фізичної роботи. Вчені довели, що сніданок стабілізує рівень цукру в крові, від чого залежить наш апетит і енергія.
Зробити найнеприємнішу справу
З'їжте жабу, як говорив Марк Твен. Що це означає? Зробіть найбільш нудну, противну, але обов'язкову справу. Щоб примножити свою мотивацію, уявіть, як добре ви себе відчуєте, коли все буде готово!
Випити склянку води
З вечора поставте біля ліжка пляшку з водою. Як тільки будильник продзвонити, відразу випийте 250, а краще 500 мл води. Чиста вода запускає метаболізм, наповнює тканини і клітини цілющою вологою, допомагає виводити токсини, стає паливом для мозку і сприяє пробудженню організму.

Це цікаво: Цей простий ранковий ритуал приверне до вас удачу на цілий день
-
13:22Лікарі майже рік боролися за його життя: помер зірка "Ліги сміху" Олександр Чечун
-
12:23Зміцнює, серце, шлунок та імунітет: дієтолог назвала суперфуд, який варто їсти щодня
-
11:37Переїзд офісу без зайвого клопоту
-
11:23"Послуга для них": Білл Гейтс пояснив, чому вирішив позбавити дітей майже всього статку
-
11:22Страхування транспортного засобу: які види бувають та як обрати
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
11:20Як знайти якісне туристичне спорядження?
-
11:18Бурштинові вина: що це та з чим дегустувати
-
10:23Ivan NAVI заспівав про 7 смертних гріхів у новому кліпі з Ксенією Мішиною
- 10 квітня
-
21:15Вийшов сьомий сезон "Чорного дзеркала": одна із серій отримала сиквел
-
20:12"ID – це про силу, рух і молодь": Монатік і OTOY надихають новим кліпом
-
19:15Хронічний недосип погіршує обмін речовин та погіршує пам'ять
-
18:12Як приготувати міцну каву з мінімуму зерен: відповідь експертів
-
17:17Кіт Степан приєднався до ФК "Шахтар" і збирає кошти для Третьої штурмової
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:07В Україні зняли фільм про маловідомі великодні традиції: як подивитися
-
15:09"Ключі від правди": всі 24 серії вже у відкритому доступі
-
14:0816-річна українська гімнастка отримала почесне звання гімнастки світового класу
-
13:07Через "Армія+" тепер можна запланувати дату і час для одруження в "Дії"
-
12:30Мисткиня української кухні: старовинні рецепти Ольги Франко
-
12:07Львів'яни встановили ліфт для сусіда з інвалідністю
-
11:10Microsoft знову обійшла Apple і стала найдорожчою компанією у світі
-
10:15Netflix показав трейлер четвертого сезону "Любов, смерть і роботи"
- 09 квітня
-
21:18Приснилося, що вкрали гроші: що означає такий сон, трактування символів
-
20:18Знаки Зодіаку, яким пора тікати з токсичних стосунків: астрологи закликають не зволікати
-
13:22Лікарі майже рік боролися за його життя: помер зірка "Ліги сміху" Олександр Чечун
-
10:23Ivan NAVI заспівав про 7 смертних гріхів у новому кліпі з Ксенією Мішиною
- 10 квітня
-
20:12"ID – це про силу, рух і молодь": Монатік і OTOY надихають новим кліпом
-
17:17Кіт Степан приєднався до ФК "Шахтар" і збирає кошти для Третьої штурмової
-
13:07Через "Армія+" тепер можна запланувати дату і час для одруження в "Дії"
- 09 квітня
-
20:18Знаки Зодіаку, яким пора тікати з токсичних стосунків: астрологи закликають не зволікати
-
17:17Мотивація – це міф: ось як почати діяти навіть без настрою
-
13:23Попри критику: фільм про "Майнкрафт" зібрав понад 300 мільйонів доларів по всьому світу
-
09:21Підвищуємо концентрацію: як організувати свій робочий простір за 10 хвилин
- 08 квітня
-
20:10Гра Dragon Age: The Veilguard номінована на престижну літературну премію
-
17:08Том Круз підірве Кремль у новій частині фільму "Місія неможлива"
-
12:07Чому корисно їсти фісташки: 5 переваг цього горіха
-
08:05Неймовірно смачна та проста у приготуванні: швидкий рецепт паски
- 07 квітня
-
20:23У мережі визначили найкращий музичний кліп усіх часів: що це за пісня
-
17:22Українка Таню Муіньо отримала престижну нагороду за кліп до хіта Леді Гаги
-
08:01Як швидко приготувати яйця в аерогрилі, мікрохвильовці та духовці: прості рецепти
- 06 квітня
-
20:05MELOVIN розповів, чи має роман зі співачкою SWOIIA
-
17:08DOROFEEVA, Соловій, OTOY та інші записуватимуть камерні концерти
-
13:22В Україні знімають фільм про легендарну Квітку Цісик: коли очікується прем'єра
-
10:00Найкращі дуети з Іриною Білик – підбірка культових хітів
-
08:00Накриваємо стіл на Великдень 2025 – приклади святкового меню з рецептами
- 05 квітня
-
20:11Цей знак Зодіаку ризикує втратити все через одну фатальну помилку у квітні
-
16:11Квітень у Києві: ALYONA ALYONA, DOROFEEVA та інші кличуть на свої концерти
-
11:07У Львові створили квіткову мапу для містян і туристів
-
08:00Вербна неділя 2025: як зробити вербовий букет своїми руками