4 продукти, які допоможуть підвищити тиск: що варто додати до раціону

Люди з низьким тиском нерідко стикаються зі слабкістю, запамороченням та швидкою втомлюваністю. У деяких випадках трохи покращити самопочуття можуть звичайні продукти, які є майже на кожній кухні.

Низький артеріальний тиск не завжди є приводом для паніки, однак якщо гіпотонія регулярно викликає неприємні симптоми, варто звернутися до лікаря. Водночас харчування також може впливати на показники тиску та загальний стан організму. Про це пише Радіо МАКСИМУМ з посиланням на storinka.

Це цікаво: Лимонний сік може знижувати тиск: який продукт допомагає підтримувати здоров’я судин

Солоні продукти

Їжа з вмістом солі може сприяти затримці рідини в організмі, через що об’єм крові збільшується, а тиск може підвищуватися. Втім, зловживати сіллю не варто, особливо без рекомендації лікаря.

Чорний чай

Міцний чорний чай містить кофеїн, який здатен тимчасово підвищувати артеріальний тиск. Тому чашка напою може стати варіантом для тих, хто відчуває слабкість через низькі показники. Водночас пити надто міцний чай у великих кількостях не рекомендується.

Чорний шоколад

Ще один продукт, який згадують у раціоні людей із низьким тиском, — натуральний чорний шоколад. Для цього краще обирати варіанти з високим вмістом какао, наприклад від 60%.

Мед

Мед також можна додати до раціону як джерело швидких вуглеводів. Він може допомогти, коли слабкість супроводжується відчуттям виснаження, однак не варто розглядати його як лікування гіпотонії.

Важливо: якщо низький тиск повторюється часто, супроводжується непритомністю, сильним запамороченням, болем у грудях або іншими вираженими симптомами, не слід намагатися вирішити проблему лише за допомогою продуктів — потрібна консультація лікаря.

Також дізнайтеся, як какао може допомогти знизити тиск і підтримати серце.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я