4 неочевидні причини зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням

Відомо, що зайві кілограми з'являються через малорухливого способу життя, спадковості, переїдання, стресів. Однак чималу роль відіграють і гормони, що відповідають за метаболізм. Тому, якщо ви зменшили розмір порцій, збільшили фізичне навантаження, а результату немає, то це привід задуматися.

Наднирники беруть участь в реакції організму "бий або біжи", яка виникає у відповідь на стрес. Якщо організм часто потрапляє в стресові ситуації, це може привести до дисбалансу гормонів і, як наслідок, до порушення різних функцій організму.

Наднирники також секретують гормон стресу кортизол. А підвищений рівень кортизолу призводить до набору ваги в середній частині тіла ( "кортизолової живіт").

Симптоми порушень в роботі надниркових залоз:

• відкладення жиру в області живота і талії;
• повне обличчя і шия, але при цьому відносно худі руки і ноги;
• підвищений артеріальний тиск;
• високий цукор в крові, слабкість м'язів, перепади настрою.

Якщо у вас виникли підозри, що проблема набору ваги полягає саме в роботі надниркових залоз, – проконсультуйтеся з лікарем. І постарайтеся знизити рівень стресу (наприклад, за допомогою медитації або йоги).

І дбайте про себе, любіть себе й власне тіло.

Читайте також: 11 ознак того, що ти ненавидиш себе, але не усвідомлюєш цього

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл