Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

4 харчові звички, які принесуть користь вашому організму

  • 189

Для того, щоб повністю перейти на здорове харчування, потрібно виробляти певні звички. Принаймні так уважають більшість дієтологів.

Зокрема, вони назвали чотири харчові звички, які принесуть вам лише користь.

І ще: Науковці знайшли зв'язок між навідуванням спортзалу і розміром чоловічої гідності

Купуйте натуральні продукти

Спробуйте відмовитися від усіх трендових продуктів. Мова йде про ті, які не містять цукру, глютену, ГМО тощо. Як показує практика, саме в них міститься шалена кількість замінників, які негативно вплинуть на ваше здоров'я. Намагайтесь віддавати перевагу продуктам, які потребують приготування. Напівфабрикати, усілякі соуси та консервації – не найкращий супутник нашого життя.

Готуйте самостійно

Дієтологи зазначають, що ця звичка привчає вас усвідомлено споживати їжу, а також дозволяє повністю контролювати процес. Це запобігає появі у вашому раціоні інгредієнтів, які не принесуть вам користь.

Не полінуйтесь готувати самостійно - фото 304796
Не полінуйтесь готувати самостійно

Харчуйтесь різноманітно

Різноманітне харчування "тренує" бактерії кишкового тракту, а також сприяє зростанню корисної мікрофлори. Тим більше, що старий бабусин рецепт борщу можна удосконалювати та додати йому нових відтінків.

Відмовтесь від алкоголю

Дієтологи наголошують на тому, що алкоголь токсичний у будь-якій кількості. А от всі дослідження, які наголошують на його користі, – банально перебільшені. Тим більше, що в алкогольних напоях міститься багато калорій, що може негативно вплинути на вашій вазі.

Алкоголь містить багато калорій, що негативно вплине на вашу вагу - фото 304795
Алкоголь містить багато калорій, що негативно вплине на вашу вагу / Glogster

Також не забувайте про здоровий сон і відпочинок, щоб бути бадьорими та почуватися відмінно кожного дня!

Читайте також: Науковці назвали ще одну вагому причину стати жайворонком


пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини