4 дієвих способи розігнати целюліт

Причинами виникнення целюліту найчастіше є: нездорове і незбалансоване харчування, нестача фізичного навантаження, гормональні перебудови, шкідливі звички і стрес. Як з цим боротися?

Одні стверджують, що целюліт є у кожної людини і що це абсолютно нормально, інші придумують всілякі способи, щоб виправити проблему. Про це пише fermencol.

І ще: Психологи розповіли, як поліпшити настрій восени

Скандинавська ходьба. При целюліті показана будь-яка ходьба - аби ви не засиджувалися на дивані. Але особливо ефективна в боротьбі з цією проблемою скандинавська ходьба з палицями. По-перше, спираючись на них, ви можете розвинути крейсерську швидкість. А значить, кровообіг посилиться, покращиться мікроциркуляція.

Масаж і скрабування. Не обов'язково витрачати гроші на антицелюлітний масаж, дорогі скраби та обгортання, все це ви можете зробити в домашніх умовах і отримати такий самий ефект (а може, навіть і краще!).

Харчуйтеся правильно і пийте більше води. Вода допомагає виводити з організму токсини і інші шкідливі речовини, тому в середньому потрібно випивати сім склянок води на день. Але одного вживання води недостатньо: якщо ви постійно їсте чипси і хот-доги, то дивуватися появі целюліту не варто.

Тренування. Для боротьби з целюлітом, важливо прискорити обмін речовин, щоб поліпшити кровообіг і відтік лімфи в проблемних місцях. Для цього найкраще підійде спорт і фізична активність на регулярній основі.

Війна з целюлітом

Це цікаво: Як позбутися від печії: корисні поради

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Краса